Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
5
/
6
Prohlédnout znovu
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
Sezením v práci trpí páteř! Podívejte se na čtyři cviky na rychlé protažení.
|
ara, scom
Vsedě se předkloňte a snažte se, co nejvíc uvolnit.
|
ara, scom
Uklánějte se s nataženou rukou střídavě doprava a doleva.
|
ara, scom
Propleťte prsty tak, že dlaně směřují ke stropu. Pak paže co nejvíc protáhněte.
|
ara, scom
Dejte ruce dozadu, roztáhněte prsty a pak protočte dlaně směrem ven.
|
ara, scom
Sedavá práce vede k bolestem zad.
|
ara, scom
Exministr Jan Kavan (78) se znovu oženil! Vedl resort zahraničí v Zemanově vládě
Helena Vondráčková a její neteř Lucie: Nečekané setkání u Trošky?!
Matka Elišky zastřelené na FF spáchala sebevraždu: K propasti ji přivezl přítel? Den poté se odhlásil z hotelu...
Maláčová o paktu s komunisty: Vzkaz pro pochybovače a foto v Berlíně s novým šéfem SPD
Pavel promluvil o slavnostní večeři: Co řešili u stolu s Trumpem? A chtěli ho »uchlácholit«?
Tragédie u přehrady Olešná: Devítiletou dívenku zavalil strom, vrtulník ji transportoval v kritickém stavu
