Nemoc moderní doby: Bolestivá „myšitida“ trápí ajťáky. Ale i sekretářky či dojičky

  • Autor: ula - 
    14. 6. 2018
    05:02

    Bolesti, která vás budou budit i ze spaní, zhoršená hybnost zápětí, omezení schopnosti prstů dělat běžné úkony, jako je např. otevírání dvěří nebo zapínání knoflíků - tohle vám může způsobit nepříjemný syndrom karpálního tunelu, kterému se začalo přezdívat „myšitida“. Ohroženi jsou totiž ti, kteří denně pracují s počítačem a myší. Přitom syndrom ohrožuje i další profese, jako jsou švadleny, hudebníci, dojičky nebo horníci.

  • 1.Co je to karpální tunel?

    Karpální tunel je kanál, který je umístěn v oblasti zápěstí, na dlaňové straně mezi zápěstními kůstkami a šlachou. Karpálním tunelem prochází v úzkém prostoru nerv a devět šlach. Nerv reguluje hmat a pohyb v rukou, devět šlach pomáhá ohýbat prsty.

    Tisíce drobných, neustále se opakujících pohybů zatěžuje nervy v ruce, stejně jako těžká práce. Proto se např. sekretářka, tesař nebo zahradník, který pracuje s nůžkami, mohou sejít u lékaře s „karpálem“.

    Syndrom karpálního tuneluSyndrom karpálního tunelu | 

  • 2.Co způsobuje vznik karpálu?

    „Útlakem nervu, který vede karpálním tunelem, vzniká náhle (např. po úrazu) nebo po delší době syndrom karpálního tunelu. Karpální tunel je zatěžován také pohybem ruky v zápěstí do maximálních poloh při ohnutí ruky v zápěstí dovnitř a ven. Příčina vzniku syndromu karpálního tunelu v některých případech nemusí být odhalena,“ vysvětlují farmaceuti z portálu Lékarnické kapky.

    Myšitidou trpí ti, co často pracují s počítačemMyšitidou trpí ti, co často pracují s počítačem | 

  • 3.Syndromem trpí spíše ženy

    Syndrom karpálního tunelu se stal jednou z nejčastějších nemocí z povolání, kterým trpí každý desátý až stý člověk.

    Vyšší výskyt onemocnění je u žen, který je 4 x vyšší než u mužů.

    Onemocnění vídáme u dojiček, pracovníků se sbíječkou nebo u švadlen, Ruku poškozují i úrazy nebo strnulé držení zápěstí. „Karpálem“  tak trpí i lidé, kteří pracují mnoho hodin na počítači, odtud vznikl název myšitida.

    I dojičky trápí syndrom karpálního tuneluI dojičky trápí syndrom karpálního tunelu | 

  • 4.Jaké práce zatěžují ruku?

    • práce s počítačovou myší
    • psaní na klávesnici
    • hodiny hraní na klavír nebo na bicí
    • tesařské práce
    • práce se sbíječkou nebo pneumatickým kladivem
    • práce s bruskou
    • montážní práce u pásu
    • práce s motorovou pilou
    • práce u pokladny v supermarketu
    • práce v kadeřnictví
    • pletení
    • šití
    • práce s vibračními nástroji
    • práce se zahradními nůžkami, kleštěmi nebo šroubováky

    Syndrom karpálního tunelu hrozí i zahradníkůmSyndrom karpálního tunelu hrozí i zahradníkům | 

  • 5.Speciální klávesnice jsou drahé

    Pokud se chce někdo, kdo často pracuje s počítačem, myšitidě vyhnout, tak si může pořídit ergonomickou klávesnici a myš. Její prodeje sice stoupají, nicméně obchodníci přiznávají, že jde o poměrně drahé zboží.

    „Zájem o ergonomické produkty roste, nicméně v prodejích stále dominují klávesnice a myši klasických konstrukcí. Lidé většinou řeší ergonomii produktů až v momentě, kdy řeší nějaký zdravotní problém. Na přelomu roku se například velmi dobře prodávala ergonomická vertikální myš, která je na trhu za velmi příznivou cenu. Standardně dobré prodeje mají ergonomické sety,“ uvedl Jan Řezáč, mluvčí internetového obchodu Mall.cz.

    „Prodej ergonomických klávesnic a myší v Alze skutečně roste, ovšem velmi pozvolna. Ve srovnání s klasickými stále výrazně převažují právě ty standardní, ergonomické jsou totiž obecně dražší,“ řekla Blesk Zprávy Patricie Šedivá, mluvčí e-shopu Alza.cz

    Ergonomické klávesnice jsou drahéErgonomické klávesnice jsou drahé | 

  • 6.Komu hrozí karpál?

    • Pokud váš příbuzný (např. rodič, sourozenec) trpí syndromem karpálního tunelu, je pravděpodobné, že ho budete mít také. Navíc pokud jste se narodili s velmi úzkým karpálním kanálem.
    • Poranili jste si ruku v zápěstí? I to může vést k nemoci
    • Hrajete často na hudební nástroje, hlavně ty strunné? Nezapomínejte tedy, že i vy jste ohroženi.
    • Samozřejmě nejvíce jsou ohroženi ti, kteří vykonávají činnost, při které je zápěstí v nevhodné poloze, jako je právě práce s počítačovou myší nebo klávesnicí.
    • Nemoc se nevyhýbá těm, kteří příliš často cvičí v posilovně, nebo přetěžují zápěstí zvedáním těles.
    • Dále jsou ohroženi nemocní s cukrovkou, onemocněním štítnou žlázou, obezitou, zánětem kloubů (artritidou), těhotné ženy, ženy v období menopauzy a i ty, které užívají antikocepci

    Dlaha může pomociDlaha může pomoci | 

  • 7.Potíže útočí v noci

    Začíná to lehkým brněním v prstech. Pak se v noci budíte s pocitem, že vám v ruce běhají „mravenci“. To vás donutí ruku svěsit a protřepávat ji.

    „Nejčastěji se příznaky vyskytují u palce, ukazováčku, prostředníčku a poloviny prsteníčku. Brnění (mravenčení) může zasahovat také mimo oblast prstů, a to na paži a ramenní kloub,“ popisují farmaceuti.

    Po různě dlouhé době se příznaky zvýrazňují, probouzení je častější a potíže se začnou objevovat i přes den, pokud je ruka delší dobu v pro ni nepříznivé poloze (např. u cyklistů).

    V pokročilém stadiu je navíc ovlivněna obratnost rukou a objevuje se neschopnost vykonávat rukama určité činnosti (např. uchopení předmětů, potíže s psaním („písařské křeče“), zapínáním knoflíků, otvíráním kruhových uzávěrů, otvíráním dveří stisknutím kliky směrem dolů). V krajním případě vám hrozí i částečná ztráta pohyblivosti ruky.

    Ruka po operaci karpáluRuka po operaci karpálu | 

  • 8.Kdy k lékaři?

    Lékaře je vhodné navštívit tehdy, když brnění nebo bolest pacienta velmi obtěžují a nechtějí ustoupit. Léčba se pak volí dle závažnosti příznaků. Pomoci může klidový režim a polohovací ortéza, v těžších případech už pak musí pacient na operaci.

    Syndromu karpálního tunelu se přezdívá myšitidaSyndromu karpálního tunelu se přezdívá myšitida | 

  • 9.Co pomáhá?

    • dělejte časté přestávky v práci (po 20 minutách práce si dejte pětiminutovou pauzu)
    • každou hodinu si protáhněte paže, zápěstí, ramena a krční svaly jednoduchými cviky
    • vyhýbejte se průvanu
    • buďte v teple
    • nekuřte (nikotin stahuje cévy a zhoršuje prokrvení)
    • pravidelně si masírujte a protahujte prsty, ohýbejte zápěstí nahoru a dolů a zavírejte a otevírejte ruce, abyste zabránili otokům.

    Syndrom karpálního tunelu hrozí i horníkůmSyndrom karpálního tunelu hrozí i horníkům | 

Doporučujeme
horalysa ( 14. června 2018 11:42 )

Už jsem se lekl, že žádný eropsychopat zde nic nenapíše. Ale janadruhou, Milos-Lahvos a Time-out nezklamali. Se svým IQ velikosti chcíple myši se domnívají, že jsou vtipní a moudří.

Zobrazit celou diskusi
1080p 720p 360p
Další videa