Moderátor Míra Kolodzej hned v úvodu rozhovoru načal téma hubnutí, přiznal, že sám se aktuálně pokouší držet dietu. Jaký je tedy podle Kateřiny Cajthamlové správný recept na hubnutí? „Správné hubnutí je zvyšováním obratů, obrat zvýšíte zvyšováním výdeje a úpravou příjmu tak, aby pokrýval váš výdej. Po dobu sedmi let jsme se snažili divákům našeho pořadu říct, že bez úpravy stravy, tak aby makro a mikro živiny odpovídaly věku, pohlaví a zátěži a také tomu, jaké má člověk geny, je to marné,“ vysvětluje Cajthamlová.
Mnoho lidí při snaze hubnout sleduje svou váhu, Cajthamlová však podotýká, že snad ještě důležitější je také sledovat objem v pase. „Pokud nehubnete dvojnásobné množství centimetrů v pase, než kil na váze, tak to děláte špatně,“ apeluje internistka.
Míru Kolodzieje ale zajímalo i to, jak Kateřina Cajthamlová nahlíží na nárůst výskytu depresí především u mladých jedinců. „Deprese je většinou potlačený hněv, který lidé obrací proti sobě. Devadesátky byly politicky velmi nekorektní, nerespektovaly se různé genderové věci, říkaly se různé věci o barvě pleti. Člověk nemusel tolik věcí potlačovat,“ říká Cajthamlová.
Celé to podle ní ale má i širší souvislosti: „Chodilo se mnohem více ven, byli jsme národ turistů. Pohyb má výrazně antidepresivní účinky. Lidé tolik neseděli doma a nerozmazlovali se. Lidi byli zvyklí, že něco musí vydržet. Běžný pohyb ženy v domácnosti byly čtyři hodiny denně. My jsme se pořád hýbali a pohyb opravdu zvyšuje náladu,“ říká Cajthamlová a dodává, že i spánek má svůj podíl. „Chodilo se dříve spát a dříve se vstávalo. Nebylo ani zdaleka tolik světelného smogu,“ říká doktorka.
Co dále v zajímavém rozhovoru padlo? Pusťte si celý díl:
