9°C
Jablka na imunitu
- Téměř třetinu plodů tvoří pektin. Ten na sebe váže tekutiny a toxické látky a odvádí je z organismu.
- Působí blahodárně na dutinu ústní. Odstraňují plak a bělí zuby.
- Obnovují střevní mikrofloru a brání kvašení ve střevech.
- Působí proti infekcím a celkově zvyšují imunitu.
Vitaminy a minerály
Jablka obsahují vitaminy A, B, C a E. Také řadu antioxidantů a asi 30 minerálních látek, jako železo, fosfor, draslík, hořčík, vápník, karoten, nenasycené mastné kyseliny a kyselinu listovou.
Čaj proti zácpě
Tenké plátky asi ze dvou čerstvých či sušených jablek přelijte litrem horké vody a nechte třicet minut louhovat. Na pár minut můžeme přidat vanilkový lusk či ochutit špetkou skořice.
Švestky na srdce
- Švestky by si měli dopřávat lidé s revmatismem, dnou, s onemocněním ledvin.
- Pomáhají chránit srdce a cévy, snižují hladinu cholesterolu.
- Pomáhají při zácpě.
- Působí preventivně i proti rakovině.
Vitaminy a minerály:
Švestky obsahují vitaminy A, B6, B12, C, E, K, je v nich mnoho minerálních látek, například vápník, hořčík, fosfor a draslík. Jsou bohaté na vlákninu a organické kyseliny.
Švestková detoxikace
Celý den jezte v jakémkoli množství jen čerstvé nebo sušené švestky. K tomu vypijte 2,5 litru vlažné vody.
Hrušky na tlak
- Příznivě ovlivňují činnost střev. Urychlují totiž střevní peristaltiku, čímž podporují pročišťování těla.
- Hrušky pomáhají při hubnutí, protože sto gramů tohoto ovoce obsahuje pouze šedesát kalorií.
- Odvodňují a také snižují krevní tlak.
- Hrušková šťáva zpevňuje stěny cév, působí močopudně a žlučopudně a příznivě ovlivňuje i žaludeční potíže.
Vitaminy a minerály:
Obsahují provitamin A, vitaminy skupiny B a malé množství vitaminu C. Z minerálních látek pak především draslík, sodík a chlor.
Odvar na zánět močových cest a ledvin
Sto gramů čerstvých hrušňových listů přelijte jedním litrem vroucí vody a nechte patnáct minut louhovat. Pak sceďte a popíjejte po douškách celý den.
VIDEO: Aby byla zelenina skutečně zdravá, je třeba dodržovat jistá pravidla.
