Přichází sezóna jablek, hrušek a švestek: Na co pomáhají a kdo by je měl zařadit do svého jídelníčku?
Podzim je ideální doba ke konzumaci jablek, hrušek a švestek.
|
profimedia.cz
Švestky obsahují vitaminy A, B6, B12, C, E, K, je v nich mnoho minerálních látek, například vápník, hořčík, fosfor a draslík. Jsou bohaté na vlákninu a organické kyseliny.
|
Shutterstock.com
Téměř třetinu plodů tvoří pektin. Ten na sebe váže tekutiny a toxické látky a odvádí je z organismu.
|
Shutterstock.com
Nejvíce vlákniny se ukrývá ve slupkách ovoce.
|
Shutterstock.com
Švestky jsou dobré na srdce.
|
Shutterstock.com
Hrušky obsahují řadu vitaminu i minerálů
|
profimedia.cz
Působí preventivně i proti rakovině.
|
Shutterstock.com
Jablka obsahují vitaminy A, B, C a E. Také řadu antioxidantů a asi 30 minerálních látek, jako železo, fosfor, draslík, hořčík, vápník, karoten, nenasycené mastné kyseliny a kyselinu listovou.
|
profimedia.cz
Hruška je výborná zdravá svačinka.
|
profimedia.cz
Švestky by si měli dopřávat lidé s revmatismem, dnou, s onemocněním ledvin.
|
Shutterstock.com
Pomáhají při zácpě.
|
Shutterstock.com
Švestky obsahují vitaminy A, B6, B12, C, E, K, je v nich mnoho minerálních látek, například vápník, hořčík, fosfor a draslík. Jsou bohaté na vlákninu a organické kyseliny.
|
Shutterstock.com
Hrušky obsahují řadu vitaminu i minerálů
|
profimedia.cz
Pomáhají chránit srdce a cévy, snižují hladinu cholesterolu.
|
Shutterstock.com
Podzim je ideální dobou ke konzumaci jablek a hrušek.
|
shutterstock.com
Působí blahodárně na dutinu ústní. Odstraňují plak a bělí zuby.
|
Shutterstock.com
Obnovují střevní mikrofloru a brání kvašení ve střevech.
|
Shutterstock.com
Jablka obsahují vitaminy A, B, C a E. Také řadu antioxidantů a asi 30 minerálních látek, jako železo, fosfor, draslík, hořčík, vápník, karoten, nenasycené mastné kyseliny a kyselinu listovou.
|
Reuters
