Zdraví a životní styl

Mrkvička je zdravá, ale vaše oči nespasí!Přesto zdaví pomůže!

/
  • Mrkev je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům.
    Mrkev je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům. (Shutterstock.com)
    6. dubna 2016 ● 09:42

    Papáte mrkvičku? Dobře děláte! I když je pravda, že zas takovou spásou pro naše oči není...

  • 1.

    Na co je mrkvička dobrá?

    * Je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům
    * Jedna porce mrk vového salátu denně pomáhá tělu přirozeně nastartovat detoxikační proces
    * Vědecké výzkumy potvrdily, že jedna středně velká mrkev denně pomáhá zmírňovat zánětlivé procesy, upravovat hladinu hormonů a činnost jater
    * Syrová mrkev je bohatá na obsah unikátních druhů vlákniny, které pomáhají tělu lépe se zbavovat toxinů
    * Když z mrk ve chcete vytěžit co nejvíce betakarotenu a lépe se opálit, tepelně ji zpracujte. Při chroupání syrové mrkve se do těla vstřebají pouze 3 %, vařená či dušená mrkev na oleji ze sebe uvolní až 39 % betakarotenu

    Mrkev je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům.
    Autor: Shutterstock.com

  • 2.

    Mrkev pro zdravé oči? Ale kdepak...

    Vyvedeme vás z omylu. Jde sice o velmi rozšířený a oblíbený mýtus, ale aby si člověk uchoval dobré vidění, chroupat mrkev rozhodně nestačí. Mrkev je sice významným zdrojem provitaminu A, který zlepšuje stav pleti a vyživuje sítnici, ale určitě nevyřeší žádné oční problémy. „Hodně lidí se mylně domnívá, že když bude jíst hodně mrkve, brýle nebude potřebovat. S dioptrickými vadami oka však konzumace mrkve vůbec nesouvisí. Mrkev je bohatá na vitamin A, který vyživuje sítnici. Ale podobnou službu poskytují i další zraková barviva (např. flavonoidy či lutein nacházející se v zelené listové zelenině a kukuřici). Také nenasycené omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji,“ vysvětluje doc. Šárka Skorkovská, primářka brněnské Oční kliniky NeoVize a dodává: „Bohužel to nefunguje tak, že když člověk schroupe každý večer jednu nebo dvě mrkve, udrží si ostrý zrak až do stáří. O zrak se musíme starat ve spolupráci s očním lékařem a na pravidelné prohlídky chodit alespoň jednou ročně.“

    Mrkev je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům.
    Autor: Shutterstock.com

  • 3.

    První byla hořká a fialová

    * Historie divokých předků dnešní mrkve sahá na území dnešního Afghánistánu
    * První mrkev, která spatřila světlo světa, byla fialová a hořká
    * V 10. století ji naši předkové používali při ulehčení porodu
    * Mrkev vyšlechtili Holanďané v 17. století a až za dalších sto let se rozšířila do celé Evropy
    * V ČR se ročně vypěstuje na 100 000 tun mrkve

    Mrkev je výborným pomocníkem v boji proti zánětům a toxinům.
    Autor: Shutterstock.com

Témata

mrkev oči zrak zdraví

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Diskuse k článku Přidat názor
Počet komentářů: 0

Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.

Zobrazit celou diskusi

Dnešní horoskopy

Beran
Jako milovníci parních dní, budete šťastní, protože dneškem počínaje začíná léto! Naladíte se na vlnu oblíbených kratochvílí, vyrazíte si na výlet do přírody a za památkami. Máte pravdu. Jeden den bez práce vám jedině prospěje a potěšíte také své nejbližší.
Býk
Mezinárodní den jógy si vezměte k srdci. Tento druh cvičení posílí tělo i duši. Během pohybové aktivity posílíte svalstvo v těle a rozproudí se lymfa v těle. Díky pravidelnému cvičení rychleji zhubnete a pochopíte, proč je změna životního stylu nevyhnutelná.
Blíženci
Hoďte se do gala a vyrazte si s kamarády za zábavou. Pověste nudné pracovní povinnosti na hřebík a odreagujte se od všeho, co vás trápí. Jakmile se zbavíte negativního přístupu, obklopí vás davy nápadníků, s nimiž si užijete žhavé flirtování.
Rak
Milí Raci, v sobotu se vyhýbejte samotě a obklopte se lidmi, v jejichž společnosti je vám fajn. V blízkosti rodiny či přátel přijdete na jiné myšlenky a odpoutáte se od divných nálad. Blíží se novoluní ve vašem znamení, tudíž se budete prát s vnitřními pocity.
Lev
Selfie den je úžasná příležitost, jak upevnit vazby s blízkými. Naplánujte den nabitý zajímavými aktivitami a zvěčněte se s blízkými na fotografiích, které si budete rádi prohlížet. Zapomeňte konečně na práci, protože je čas na relaxaci a zábavu.
Panna
Rozšiřujte okruh přátel. Zapište se do vzdělávacího kurzu a účastněte se aktivit v místě svého bydliště. Nejenže navážete cenné sociální kontakty, ale také si osvojíte spoustu nových dovedností. Odpoutáte se od rutinních sobotních povinností.
Váhy
První letní den bude zalitý sluncem! Odpoutáte se od rutinních záležitostí a rozhodnete se vyzkoušet něco nového. Hvězdy vás však varují před riskantními aktivitami. Provozujte pouze činnosti, v nichž jste zběhlí a nevystavujte se stresovým situacím.
Štír
Začněte brát partnerovy potřeby vážně. Svět se netočí pouze kolem vás a miláček nemůže za to, že nemáte dobrou náladu. Stůjte mu věrně po boku i v nepříjemných situacích. Návštěva příbuzných se dnes zkomplikuje a bude nutné se drahouška zastat.
Střelec
Ukořistěte pro sebe pohodovou sobotu! Odpoutejte se od negativního myšlení, protože letní slunovrat je magický den. Vyhýbejte se obloukem konfliktům s milovanými a odprostěte se od negativního myšlení. Pobývejte v přírodě, rozdělejte oheň a opečte si špekáčky!
Kozoroh
Evropský den hudby vám zpříjemní den. Ať už se dnes budete věnovat jakékoliv aktivitě, budete mít zapnuté rádio. Pojměte tuto sobotu svátečně, protože je první letní den! Užívejte si s rodinkou grilování na zahradě, relaxujte, tancujte a zpívejte.
Vodnář
V sobotu se zaměřte na řešení praktických otázek spojených s plynulým chodem domácnosti. Vyhoďte nepotřebné oblečení, doplňky nebo dětské hračky nebo je prodeje přes online bazar. Nevydávejte se hned na nákupy nových věcí, nepořídili byste je výhodně.
Ryby
Výlet do přírody vám celkově prospěje, protože snadno zapomenete na křivdy minulých dní. Hvězdy vám doporučují přehodnotit vztahy s některými příbuznými. V tichém přírodním prostředí se vám bude krásně přemýšlet, a ke všemu si užijete spoustu sluníčka.