I když rekordní pařáky podle meteorologů již skončily, léto ještě zdaleka ne! Stále máme před sebou vyšší teploty, proto nepodceňujte význam pitného režimu. O tom, že voda je zdaleka nejlepším zdrojem tekutiny, není třeba vůbec diskutovat. Kromě zahnání žízně ale zvládne i spoustu dalších důležitých úkolů.

I tohle umí voda:

* Snižuje touhu po věcech, na kterých jste závislí. Včetně kofeinu, alkoholu a některých drog.

* Předchází ztrátě paměti ve vyšším věku.

* Umožňuje červeným krvinkám, aby na sebe navázaly více kyslíku, což zlepšuje funkci svalů a bystrost mozku.

* Pomáhá čistit orgány těla od toxických látek, které přenáší do jater a ledvin na zlikvidování.

* Vědci zjistili, že sklenice vody zahnala hlad téměř u 100 % zkoumaných dietářů. Ale 40 % Čechů má problémy s dodržováním pitného režimu.

* Zabraňuje tomu, aby vám dehydratace urychlila srdeční rytmus. Srdce totiž musí pumpovat rychleji, aby zabezpečilo tělu kyslík.

* Pomáhá efektivní regeneraci buněk.

* Zpomaluje proces stárnutí a dělá kůži hladší a pevnější.

* Voda je základ potu, který vyplavuje z těla toxiny.

* Přirozeně maže klouby a snižuje problémy s artritidou nebo bolestí zad.