Odborníci dělí faktory, které ovlivňují náš zdravotní stav, na ovlivnitelné a neovlivnitelné. Mezi ty, které nelze ovlivnit vlastní vůlí či pílí, patří věk (s přibývajícím věkem riziko některých onemocnění stoupá), pohlaví (některé choroby se vyskytují častěji u žen, jiné u mužů) a již zmíněná dědičnost (některé nemoci jsou podmíněny vrozenými vlastnostmi).

S TÍM SE DÁ NĚCO DĚLAT

Převážná část rizik, která zdraví ohrožují, však vyplývá z životního stylu, a je tedy možné ovlivnit je, případně se jich zcela zbavit. Mezi tzv. faktory ovlivnitelné patří nepřiměřená a nevhodná výživa, nadváha a obezita, nízká pohybová aktivita, nadměrná duševní zátěž a stres, nadužívání alkoholu, kouření.

Autor: Shutterstock

POZNEJTE RIZIKA A CHRAŇTE SE

Jak své zdraví chránit a bránit? Základem je jeho znalost, tedy jak zjištění faktorů neovlivnitelných, tak odhalení vlivů, které jej ničí a které lze pak snáz omezit či vymýtit. Jedná se o tzv. aktivní přístup ke zdraví – to je největší měrou v rukou každého z nás.

JAK JSOU DŮLEŽITÉ

Způsob života – podílí se na zdraví

z 50 – 60 %

Životní a pracovní prostředí – zodpovídá za zdravotní stav přibližně

z 20 %

Zdravotní péče – ovlivňuje zdraví zhruba

z 20 %

Zdroj SZÚ