Šokující zjištění vědců: Sezení je stejně škodlivé jako kouření!

Studia proběhla mezi 82 tisíci muži ve věku 45 až 69 let. Vědecký tým doktorky Deborah Rohm Young zkoumal jejich zdraví po dobu deseti let, a došel k velmi překvapivému zjištění. "Kouření výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob a sezení může být v mnoha případech stejně nebezpečné," prohlásil kardiolog David Coven.

Ze studie vyplývá, že muži, kteří mají převážně sedavý způsob života se vystavují více než dvojnásobnému riziku vzniku závažné kardiovaskulární choroby než ti, kteří tráví sezením menšinu svého času. "I v případě, že muži pravidelně cvičili, bylo toto riziko o 34 procent vyšší u mužů, kteří seděli pět a více hodin denně, než u těch, kteří posedávali maximálně dvě hodiny denně," objasňuje doktorka Young.

Abyste snížili riziko vzniku takové choroby, nemusíte nutně trávit každý den v posilovně. Podle odborníků stačí, když si třikrát denně dáte rychlejší desetiminutovou procházku. "I když to cvičení nenahradí, alespoň jednou za hodinu byste měli v práci vstát od stolu a projít se po kanceláři," doporučují vědci těm, kteří se sedavou prací živí.