Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
9
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Novým ředitelem ČT bude Hynek Chudárek! Fridrich mu ustoupil z cesty a řekli, zda odvolají Mrzenu
Rolins promluvila o návratu Nedvěda: Překvapivá slova o penězích od šejků!
Až 34 °C v Česku utnou silné bouřky. Hrozí krupobití i lokální povodně, sledujte radar Blesku
Jednání zastupitelstva v Libni přerušil signál z babyboxu! Odložený chlapeček měl u sebe dopis
Expert o Pavlovi po boku krále a Trumpa: Polepšili mu! Lídři na summitu NATO kývli na 5 procent na obranu
Tornádo mu zničilo vinohrad, obnovil ho a teď: Štěpána (†47) si vzala rakovina!
