Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
3
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Pavel promluvil o slavnostní večeři: Co řešili u stolu s Trumpem? A chtěli ho »uchlácholit«?
Životní trauma hvězdy Kamarádů: Antonín Navrátil (67): Válka se soudci kvůli dceři!
České řeky v obležení, ale... Den na vodě za 3000 Kč! Pro rodiny žádná hitparáda
Anton F. je ve vazbě kvůli vraždě Čecha v Chorvatsku: V minulosti figuroval u dvou mordů?!
Tragédie u přehrady Olešná: Devítiletou dívenku zavalil strom, vrtulník ji transportoval v kritickém stavu
Tajná svatba dcery Klause ml.: „Ještě hezčí, než jsem si představovala,“ říká vnučka exprezidenta
