Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
2
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Co plánuje nový šéf ČT? Chudárek chce úspory, nový kanál i méně lidí ve vedení
Bartoška (†78) se dočkal posla z Hollywoodu: Nejslavnější host těsně před smrtí!
Tropy vystřídají bouřky a kroupy, sledujte radar Blesku. Na začátku prázdnin až 37 °C
Lékařka Arenbergerová o riziku rakoviny z umělých nehtů: První ženy mají kožní nádory
Hýčkaný Pavel na summitu NATO: Královská hostina s Trumpem, u Zelenského královna, kdo u Macronových?
Pavlova fešácká svazová gáže: Má na 1 600 párů bot
