Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
1
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Otázky a odpovědi o volbě šéfa ČT? Podivná dohoda Fridricha s Chudárkem a... Mrzena zůstává?
Televizní kadeřník Tomáš Arsov: Smrt v salonu!
Anton F. je ve vazbě kvůli vraždě Čecha v Chorvatsku: Děravá výpověď billboardového bosse!
Češka po nehodě autobusu v Egyptě: Nebezpečná rychlost a příšerné jednání záchranářů!
Seriálový krasavec Marek Němec: Utajil svatbu!
Nečekaná hvězda Zlaté hokejky Týnka Gudasová: Veřejně zpražila slavného taťku
