Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

9/9
Prohlédnout znovu

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

Zeman z Lán pro Blesk: Mluvil jsem s Turkem! Řekl jsem, co si myslím

Lenka Filipová stále v nemocnici: První slova dcery Lenny

Jak si budou bydlet noví poslanci? Zdarma v centru Prahy! Nováček ukázal poslanecký byt

Detaily útoku v Anglii s 10 pobodanými: Cestující dívku zachránil před smrtí! Všude byla krev

Kardinál Duka (82) po týdnech hospitalizace: Zpět v nemocnici. Doma strávil pouhé dny

Hokejová legenda Patrik Eliáš s rodinou: Horor na safari!