Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
2
/
6
Prohlédnout znovu
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
Sezením v práci trpí páteř! Podívejte se na čtyři cviky na rychlé protažení.
|
ara, scom
Vsedě se předkloňte a snažte se, co nejvíc uvolnit.
|
ara, scom
Uklánějte se s nataženou rukou střídavě doprava a doleva.
|
ara, scom
Propleťte prsty tak, že dlaně směřují ke stropu. Pak paže co nejvíc protáhněte.
|
ara, scom
Dejte ruce dozadu, roztáhněte prsty a pak protočte dlaně směrem ven.
|
ara, scom
Sedavá práce vede k bolestem zad.
|
ara, scom
Felix Slováček (82) po kolapsu v letadle: První foto z nemocnice!
Táta ze Zachraňte Willyho!: Hvězdu Varů našli bez života
Trajekt s turisty šel ke dnu! Záchranáři pátrají po desítkách lidí
Česko rozdělily bouřky: Na východě supertropy, na jihu padaly stromy! Sledujte radar Blesku
Zemřela horolezkyně Klára Kolouchová (†46): Zřítila se z velehory po výbuchu kyslíku!
Mirai Navrátil po zlomení čelisti: Dohoda s útočníkem!
