Děti před nemocí ochrání otužování. Jak a kdy začít?

  • Autor: ula - 
    10. 11. 2015
    06:35

    Máte strach, že vaše dítě onemocní, tak na něj navlékáte další a další vrstvy oblečení? Neděláte dobře. Docílíte jen toho, že vaše dítě bude k nemocem ještě náchylnější. Dobré není ani přetápění dětského pokoje. Odborníci poradili, jak své potomky správně otužovat a předejít tak nemocem. A jak na to, aby děti nemoci lépe snášely?

  • 1.Oblékejte děti přiměřeně

    Otužování není jen studená sprcha. (Ilustrační foto)Otužování není jen studená sprcha. (Ilustrační foto) | Baby Club Juklík
    Základem otužování je přiměřené oblékání, což řada rodičů příliš nerespektuje ze strachu z dětské nemoci. „Zkusme se naučit věřit svému dítěti a respektovat jeho potřeby ohledně množství oblečení,“ radí matka čtyř dětí Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík a dodává:

     

    Žádné malé dítě totiž jen tak v klidu nechodí. Většinou pobíhá, poskakuje. Je nutné si uvědomit, že je temperamentnější. I tím si vytváří teplo ve svém těle. Oblékejme je méně. Je víc než chvályhodné, když se budeme snažit děti otužovat a uděláme maximum pro to, aby nebyly příliš choulostivé.“

  • 2.Pozor na pocení

    Nemoc častěji způsobí pot než nedostatek oblečení. (Ilustrační foto)Nemoc častěji způsobí pot než nedostatek oblečení. (Ilustrační foto) | Shutterstock.com
    Vezměte s sebou ven mikinu, případně další oblečení do batohu, aby se dítě mohlo převléknout, pokud se zpotí nebo zmáčí. Nemoc většinou nenastává ze zimy, ale spíše z mokra a vlhka. 

     

    „Pokud se stane, že teploměr ukazuje stále ještě plusové, ale již jednomístné hodnoty, nesahejme okamžitě po zimních bundách a zateplených kalhotách,“ doporučuje Štrougalová. Pokud stále trpíte pocitem, že vaše dítě není dostatečně oblečené, uvařte na výlet horký čaj. 

  • 3.Otužujte vzduchem

    Čím dřív dítě s otužováním začne, tím lépe. (Ilustrační foto)Čím dřív dítě s otužováním začne, tím lépe. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Otužovat byste měli už miminko. Nejlépe tak, že jej necháte při přebalování 3 minuty nahé. „Dopřejte svým dětem otužovací chvilky,“ radí Štrougalová. „Před večerním koupáním nechejte děti, ať se svléknout do prádla, mohou uklízet třeba hračky. Je to nenásilná forma otužování,“ dodává.

  • 4.Otužujte vodou

    Jak na to? (Ilustrační foto)Jak na to? (Ilustrační foto) | Profimedia

    Při koupání postupně snižujte teplotu

    • dětem starším 2 měsíců po týdnu o půl stupně až na 34 °C
    • starší děti (2–3 roky) na konci koupání sprchujte chladnější vodou

    Zkuste se i s dítětem přihlásit na kurzy plavání. Někde je otužování součást vyúky.

  • 5.Nepřetápějte v místnosti

    Větrat, větrat, větrat. (Ilustrační foto)Větrat, větrat, větrat. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Po usnutí dítěte kombinujte vypnutí topení a otevřené okno. Pokud můžete načasovat spínače na topení, využívejte spuštění topení ráno, aby se dítě probudilo do teplejší místnosti. Nezapomeňte pořádně větrat.

  • 6.Choďte na vzduch

    Čerstvý vzduch dělá zázraky. (Ilustrační foto)Čerstvý vzduch dělá zázraky. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Nedržte své dítě doma, choďte s ním na procházky, dokud neklesnou teploty pod mínusové hodnoty, berte dítě na hřiště a na výlety.

  • 7.Ověřujte, jak se dítě cítí

    Jak neprochladnout? (Ilustrační foto)Jak neprochladnout? (Ilustrační foto) | Profimedia

    Zda je dítěti teplo nebo zima snadno zjistíte sáhnutím na předloktí, pod tričko nebo za krk.

Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.

Zobrazit celou diskusi
Další videa
Články odjinud