Kolega smrká a pokašlává? Poradíme vám, jak se i jeho nevyležené chřipce bránit

Myjte si ruce. | Profimedia

Zásada, která by měla být na prvním místě. Ruce si myjte antibakteriálním mýdlem pod tekoucí horkou vodou. Dobrou službu vám udělají také dezinfekční gely na bázi alkoholu.

Nesahejte si na obličej. | Profimedia

I když si to člověk málokdy uvědomí, snažte se co nejméně sahat rukama na obličej, ústa nebo si mnout oči. Snížíte tím riziko přenosu viru z kontaminovaných předmětů.

Čistěte klávesnici a mobil. | Profimedia

Mezi největší bacilonosiče patří rozhodně počítač a mobil. Pokud váš počítač nebo notebook používá v práci ještě někdo jiný, mějte po ruce vždy antibakteriální ubrousky, kterými utřete myš i klávesnici. Stejně rizikový je i mobil. Pokládáte ho na stůl, odkládáte na záchodě, povaluje se vám v autě. Je to doslova semeniště virů, zvláště když jej držíte blízko u úst. Pravidelně jej tedy také čistěte dezinfekčními kapesníčky.

Pozor na kliky | Profimedia

V práci patří do skupiny rizikových předmětů mikrovlnné trouby, chladničky, kávovary a kopírky. Pokud u vás v práci řádí chřipka, nepůjčujte si od kolegů mobil, sklenice nebo příbory. Stále platí, že byste si měli mýt ruce nebo používat antibakteriály gely. Nejzrádnější jsou ovšem kliky. Můžete si umýt ruce po použití toalety, ale pak stejně sáhnete na kliku. I v tom případě použijte gel na ruce.

Snažte se větrat. | Profimedia

Chřipka se šíří formou kapének, proto je vhodné z preventivních důvodů větrat. Pokud ovšem tu možnost nemáte, zkuste se držet od pokašlávajících kolegů dál, a to zhruba do jednoho metru.

Naučte se kýchat. | Profimedia

Pokud onemocníte vy a chodíte i nadále do práce, buďte ohleduplní ke svým kolegům. Při kýchání a posmrkávání používejte papírové kapesníky, které po použití vyhodíte. Nikoho neobjímejte a nepodávejte nikomu ruku. Nekýchejte do dlaní, používejte papírový kapesník, při nouzi kýchejte do paže co nejdál od dlaně, tedy do loketní jamky.