Při podlézání tyče měla Shemika v obou rukou tácy s vroucím čajem. Nerozlila ani kapku.

Její zvláštní rozcvičování je vlastně tanec zvaný limbo. Jde o karibský tanec, který se tančí většinou na Trinidadu. Podlézání tyče je jeho součástí. Shemika, která žije s rodiči v Buffalu ve Spojených státech trénuje od tuto disciplínu od čtyř let.

Při podlézání tyče se pohybuje v před zvláštními a těžko postřehnutelnými pohyby hran chodidel, vytvářejících "píďalkovitý" efekt.

Důležitou součástí výkonu je první záklon, při kterých Shemika působí dojmem, jako by měla nohy z gumy.

Při podlézání tyče se nesmí dotknout země ničím jiným jen chodidly.