Anglické slovo „colliery“ se překládá jako šachta či důl. Nelze se proto divit, že organizace, které se Blesk věnuje celý leden v projektu Srdce pro vás, má sídlo v Ostravě- Vítkovicích.
Co je to vlastně Cross- Fit?
„Je to kombinace vzpírání, gymnastiky a kardia, což jsou různé běhačky, lítačky, skoky přes švihadlo,“ vysvětluje předseda spolku Stanislav Kupčík (36). Do jejich gymu neboli tělocvičny pravidelně docházejí desítky cvičenců. Nejprve to byli zdraví lidé, před dvěma lety však nastal zlom. „Přidali se k nám handicapovaní, což je naprosto unikátní. Nikdo v Česku se jim takto nevěnuje,“ říká Kupčík.
Nemají na výběr
Zdravotně postižení si běžně chodí zlepšit kondici do ozdravoven či ordinací fyzioterapeutů. Ostravský spolek je však první vlaštovkou, která nabízí vhodné doplnění. „Každý zdravý člověk má možnost výběru, kam půjde cvičit. Jenže handicapovaní na výběr moc nemají,“ vysvětluje. Proč? Většina tělocvičen k tomu není uzpůsobená a ostatně ani trenéři si s takovými cvičenci neví rady. „My podmínky máme. K tomu si několik našich trenérů dojelo do zahraničí pro zkušenosti a v kurzech získalo speciální licenci,“ říká Kupčík. CrossFit tak uzpůsobují možnostem a zdravotnímu stavu handicapovaných.
Lepší psychika
Stejně jako stovky metrů pod zemí v dole musejí všichni horníci táhnout za jeden provaz, podobné to je v gymu Colliery Srdcem. „Díky setkávání se zdravými i jinak zdravotně znevýhodněnými cvičenci je bonusem i zlepšení po psychické stránce,“ uvádí Kupčík. Zdraví cvičenci zase poznají život z druhé stránky. V tuto chvíli služeb spolku využívá 30 handicapovaných. I proto mají v plánech rozšíření gymu. „Nemáme tu totiž žádnou fluktuaci lidí. Kdo k nám přišel, tak se k nám stále vrací,“ usmívá se Kupčík.
CrossFit cvičí miliony lidí po světě, kteří se tak udržují v perfektní kondici a připravují se k dalším sportům. Někteří lidé ho mají jako samostatný sport.
Tři body stanov
Kromě toho, že společně s organizací chodí cvičit zdraví lidé, se tým kolem Stanislava Kupčíka věnuje třem skupinám lidí. „Jedním bodem stanov je zapojení mládeže do sportovní činnosti, druhým CrossFit pro handicapované a třetím je trénovaní seniorů nad 60 let,“ vysvětluje Kupčík.
Speciální akce
Každoročně pořádá organizace speciální charitativní akci s názvem 500RepsDěti. Před dvěma týdny se konal již 6. ročník a zúčastnilo se ho 198 sportovců. Od roku 2018 společně se zdravými lidmi cvičí i handicapovaní. „Každý rok jde o soubor jiných 500 cviků. Je to hodně pestré a různě obtížné, aby to zvládl každý,“ říká Stanislav Kupčík.
Cílí na 10 fyzických domén
Cvičení CrossFit je založeno na neustálé změně a obměňování komplexních cviků, a to jak do jejich skladby, tak zvolené zátěže či počtu opakování. To vše proto, aby tělo dostávalo stále se obměňující stimuly, cvičení se nestalo neefektivní rutinou, cviky nebyly jednostranné a aby opravdu v souladu s filozofií CrossFit cílily na všech deset základních fyzických domén – kardiorespirační vytrvalost, výdrž, sílu, pružnost, výbušnost, rychlost, koordinaci, hbitost, rovnováhu a přesnost.
Chcete to zkusit?
Nic nenahradí osobní zkušenost! Pokud vás CrossFit alespoň trošku zaujal, v ostravské Mírové ulici vám poskytnou úvodní lekci zdarma. Potřebovat budete jen sportovní obuv, tričko, kraťasy a ručník. Stačí zavolat na telefon 605 276 724.
Pomoct můžete i vy!
Každá pomoc se počítá a zapojit se můžete i vy! Jakýkoliv příspěvek na činnost organizace můžete poslat na bankovní účet Colliery SRDCEM z. s.: 115-4443220297/0100. Jakou formou lze dále přispět, se dozvíte i na stránkách www.collierysrdcem.cz
Kontakt:
Colliery SRDCEM z. s.
Adresa: Mírová 151/19, Ostrava-Vítkovice, 703 00
Telefon: 774 655 700
E-mail: info@collierysrdcem.cz
