Aby mozek dobře sloužil, je nutné jej trénovat, ale nesmí být ani přetěžován. Nutně potřebuje také odpočívat, a to nejen ve spánku. První známkou, že mozek neslouží jako dřív, jsou výpadky paměti. Nevzpomeneme si, pro co jsme se před chvílí rozhodli, zapomínáme čísla, jména a další údaje, které k životu potřebujeme. Výzkumy prokázaly, že v době, kdy dochází ke zhoršení paměti, dochází rovněž ke zhoršení ostatních funkcí, tedy schopnosti učení se, koncentrace, řešení problémů a reakceschopnosti.

PRVNÍ „LÉKY“

První písemně doloženou léčivou bylinou v lidských dějinách byla Bacopa monnieri (brahmi), užívaná k uchování duševní svěžesti a intelektové výkonnosti. Podle současných studií je schopna provádět, obrazně řečeno, renovaci mozkového „hardwaru“ – napomáhá oživení paměti, ale i prodloužení doby, po kterou se mozek dokáže hluboce soustředit. Zlepšuje také schopnost bystrého úsudku a rychlejší reakce na podněty.

NADĚJE VĚDCŮ

I další byliny, které ke stejným účelům bez hlubokého vědeckého zkoumání požívali naši dávní předkové, slibují dnes možnosti, které by mohla využít moderní léčba. Obsahují totiž látky, které mají schopnost zajišťovat komunikaci mezi jednotlivými strukturami mozku. Mnohé z nich využívají současné doplňky stravy. Mezi nejznámější patří ginkgo biloba, ale zdaleka není jediná. Výzkumy ovšem dále pokračují.

Pro svěží mysl

* Bakopa drobnolistá – bakosidy a bakopasidy z bakopy drobnolisté podporují regeneraci mozkových buněk, obzvláště po jejich poškození návykovými látkami a léky i v důsledku pokročilého věku. Přispívají ke zlepšení paměti i dalších poznávacích funkcí sobě vlastním mechanismem.

* Pupečník asijský – obsahuje saponiny, které usnadňují přenos nervových signálů a brání degradaci buněčných receptorů.

*  Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) – obsahuje řadu látek, které zlepšují prokrvení periferních tkání, zejména v mozku, takže mozek dokáže přijmout a využít více živin.

*  Vranec pilovitý – v tradiční čínské medicíně je užíván k léčbě stařecké demence. Vědci prověřují jeho úlohu v prevenci Alzheimerovy choroby, ale také zlepšení paměti a schopnosti soustředit se.