Třešně tak nějak k létu a prázdninám patří. Počasí jim přeje, a tak jich roste všude po republice habaděj. Jestli patříte mezi mlsouny, kteří si rádi na sladkém ovoci pochutnají, děláte rozhodně dobře!
Přírodní sladkost je totiž doslova nabitá blahodárnými účinky. Vysoký obsah přírodních cukrů nám dodá energii a zlepší náladu. Naproti tomu melatonin, který obsahují, nás uvolní a zlepší kvalitu našeho spánku.
Třešně obsahují také betakaroten a retinol, které zlepšují zrak. Velké množství antioxidantů zabraňuje zhoubnému bujení, takže ovoce pomáhá jako prevence proti rakovině. Třešně obsahují také vlákninu, která přirozeně zlepšuje trávení a upravuje hladinu cholesterolu.
VIDEO: Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí jídelníčku. Jak z nich pro naše tělo vytřískat maximum?
Dokáží také zmírnit fyzickou bolest nebo křeče kvůli obsahu draslíku. Ten také zmírňuje otoky. Prospějí také lidem, kteří mají potíže s pamětí, díky přírodním barvivům, která paměť zlepšují.
Třešně také podporují správnou činnost srdce a pomáhají předcházet nejrůzěnšjím srdečním onemocněním. Ovoce navíc pomáhá proti zánětům. Protizánětlivé účinky třešní ocení i lidé s artritidou.
Ledvinám a játrům zase pomáhají zbavit se toxinů. A jestli se bojíte. že sladké ovoce není příliš dietní, bát se nemusíte. Antioxidanty třešní nejen snižují cholesterol, ale pomáhají i při redukčních dietách.
