Co tvar a pevnost ovlivňuje
Nejprve trochu teorie. Velikost a tvar prsou dostáváme do vínku od svých předků. Na tukovou tkáň, která prsa tvoří, má ale velký vliv nedostatečná péče, nezdravá životospráva a také různé zlozvyky, jako třeba kouření nebo přemíra alkoholu. Důslednou kosmetickou péčí, cvičením a zdravým životním stylem se tak dá ovlivnit vzhled ňader a dekoltu.
Kosmetika
Velmi důležitou roli v péči o dekolt a ňadra hraje kosmetika. Jednou až dvakrát denně byste měly vtírat do kůže na dekoltu některý ze zpevňujících a hydratujících krémů či gelů. Pokožka v dekoltu je totiž velmi citlivá a také dostává zejména v létě dost zabrat. Přílišné vystavování slunci způsobuje její předčasné stárnutí a ochabování. Nezapomeňte ale na to, že výživa by měla jít zevnitř. Účinky krémů se po pár dnech ztratí, ale když se zaměříte na vnitřní výživu, přetrvávají mnohem déle.
Masáž
Masáž dekoltu je velmi příjemná a můžete do ní zapojit i partnera. Na dlaně si naneste trochu krému či emulze a jemně roztírejte od prsou až po krk. Nezapomeňte na okolí klíčních kostí. Po masáži aplikujte pleťovou masku, kterou si můžete připravit i doma, a to z půlky avokáda, lžičky medu, smetany a 50 g oleje z pšeničných klíčků.
Pomoc přírody
Pokud chcete skutečné výsledky, sáhněte po prověřeném doplňku stravy. Mezi nejúčinnější bezesporu patří inovovaný doplněk stravy NadraIN FORTE s ještě silnějším a účinnějším složením, než jeho oblíbený předchůdce (www.nadrain.cz). Díky čtyřem silným komplexům pomáhá udržet pevnost prsou a plnost dekoltu, zvýrazňuje přirozený tvar a zvětšuje objem prsou. Kromě větších, pevnějších a krásnějších prsou přispívá nově i k udržení hladké, pružné a hydratované kůže prsou a dekoltu a navíc omezuje nadměrné ukládání tukové tkáně v poprsí. Chcete vědět, jak přesně NadraIN funguje a kdy na sobě můžete pozorovat první změny? Podívejte se na toto video nebo zhlédněte manuály, jak si vybrat plavky podle postavy nebo jak vhodně zvýraznit dekolt pomocí šperků.
Cvičení
Tukovou tkáň sice nemůžete cvičit jako sval, pravidelné posilování prsních svalů má však příznivý vliv na tvar prsou a samozřejmě i na záda a celkový stav těla. Vyzkoušejte třeba těchto 8 cviků.Zaberou vám jen pár minut denně a změnu pocítíte takřka na celé horní polovině těla.
Nehrbte se
Pamatujete si, jak vám toto říkali rodiče? Když se narovnáte, a je jedno, jestli zrovna stojíte nebo sedíte, ramena směřují dozadu, kůže na dekoltu i krku se vypíná a ňadra jdou o pár centimetrů nahoru. Chodíte-li shrbené, vazivová vlákna v ňadrech se namáhají a jak jednou ztratí svou pružnost, není cesty zpět.
