DOSTATEK TEKUTIN
Předně je třeba zvýšit příjem tekutin. Výborné jsou bylinkové čaje, např. z květů černého bezu nebo máty peprné. Čaj by měl být ideálně vlažný, nikoli horký. Je vhodné ho střídat s obyčejnou vodou, minerálkou nebo ovocnými ředěnými šťávami. Minimálně v prvních dnech byste se měli vyhnout kávě a především alkoholickým nápojům.
ČESNEK, CIBULE, ZÁZVOR
Boj s chřipkou či nachlazením lze podpořit i konzumací např. česneku, který obsahuje velké množství antioxidantů, čímž zvyšuje obranyschopnost organismu. Zkusit můžete i cibulovou šťávu smíchanou s medem nebo zázvor jako podpůrný přírodní lék proti horečce, ale i kašli. Ideální je čerstvý zázvorový čaj, který získáte zalitím dvou čajových lžiček nastrouhaného nebo pokrájeného zázvoru horkou vodou. Necháte louhovat cca 5 minut a nápoj pijete teplý. Čaj můžete doplnit citronem a medem.
VITAMÍN C
Je vhodné zvýšit příjem vitamínu C, nejlépe přírodního. Nezapomeňte si proto do čaje vymačkat citron, lahodný je i pomeranč nebo mandarinka, a přidejte zeleninu. Vynikající je syrové kysané zelí. Pokud vám zelenina či ovoce zas tak moc neříkají, měli byste denně vypít alespoň sklenici 100% ovocného džusu nebo zeleninové šťávy.
SILNÝ VÝVAR
Osvědčený recept, jak bojovat s nachlazením a chřipkou, představuje slepičí nebo kuřecí vývar. Nejenom že dokáže uvolnit dýchací cesty, ale hlavně dodá tělu dostatek energie potřebné k překonání nemoci.
HOMEOPATIE
Při prevenci i léčbě chřipky pomůže i homeopatie. „Dvacet let v praxi používám homeopatika a mohu říci, že pro řešení nekomplikovaných viróz a chřipek je homeopatická léčba metodou první volby. Homeopatický lék působí ve směru vlastní fyziologie těla, ,učí´ tak organismus, jak příště reagovat lépe, a tím postupně posiluje celkovou obranyschopnost. Pacienti, kteří na léčení viróz, chřipek a akutních katarů používají běžně homeopatické léky, jsou tedy celkově zdravější a odolnější. Léčení chřipky homeopatiky je kratší a většinou zcela odpadá ,pochřipková´ únava,“ říká praktická lékařka MUDr. Hana Váňová.
Více informací najdete na webu Svět homeopatie.cz.
Lucie Nestrašilová
Šéfredaktorka Svět homeopatie.cz
