Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
1
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Střípky z kampaní: »Jedovatá« Maláčová s koláčky, Decroix se zeťákem Fialy, »junák« Babiš a Rakušan na pivě
Zdrcená Marta Kubišová (82): Nemůže pohřbít bratra! „Je to opravdu zvěrstvo,“ hlesla
Je Trump blíž Nobelovce? Poučil se z Putinovy neupřímnosti, Zelenskyj se méně staví na zadní, míní amerikanista
Ochlazení v Česku: Déšť i lokální bouřky, ale i dobrá zpráva pro houbaře. Houby tropy přežily
Táta šesti dětí náhle zemřel a máma Míša zůstala na vše sama: Snažím se, ale síly docházejí
Psycholog o tragédii Kolouchové a Dahlmeierové: Proč je důležitý pohřeb i bez těla?!
