Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
1
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Prezident Pavel: Rakovina slinivky je sv*ňa, zemřela mi na ni máma! Co o boji řekl Topolánek?
Další ponurá Ranní show bez Hezuckého: „Patrika nám neber,“ prosí Mareš!
Turka jsme řešili, ale nic neprozradím! Za Pavlem dorazil Macinka, tentokrát bez pick-upu
Pohřeb viceprezidenta USA Dicka Cheneyeho (†84): Smutek Bushe i Bidena, Trumpa nepozvali
Manželka nemocného Hezuckého: Pátrání po domě k pronájmu! Aspoň na měsíc
Vojenský chirurg dával medičkám do pití znásilňovací drogu?! Zneužít měl 8 žen
