Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
2
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Zeman exkluzivně pro Blesk: Vzali mi kus tlustého střeva! Už zná výsledky nálezu
Bujarý večírek pořadu Showtime: Zasahovala policie!
Patrik (16) měl zavraždit starší ženu (†28): Měli spolu milostný vztah?!
Herec Suchánek zpíval o Hřibovi: „Zku*vils mi dopravu.“ Šéf Pirátů odpověděl
Patrik Hezucký (55): Skončil na vozíčku!
Věra Křesadlová (†81): Živila se prodejem lampiček!
