Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
2
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Češka (†56) vyrazila na dovolenou na Sicílii: Místo plavby ji čekala smrt
Finský manžel Dominiky Gottové překvapil: Tajný pohřeb Zacpalové! Už je i zpopelněná, já to platil, tvrdí Timo
Kdo usedne na pražském magistrátu? STAN rozdává nabídky: Dva stačí, ale Praze hrozí bramboračka?!
Šéf Ryanairu varuje: Ceny letenek extrémně podraží!
Tomáš (36) usnul za volantem, padající sloup zabil Evu (†19)! Dopis od jejího otce láme srdce
Žák ve Staškově zavraždil Boženu a Nelku (†14): Soud rozhodl o jeho osudu
