Kurz sebeobrany pro ženy: Útočníkům nedejte šanci!
Reakce na úder otevřenou dlaní: V případě, že na vás někdo napřáhne ruku, následuje blok předloktím...
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
...a úder loktem směřující na obličej útočníka.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Škrcení: Pokud vás někdo začne škrtit...
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
zablokujte ruce a hlavu útočníka, tím sníží další možnosti útoku.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Následně směřujte kop kolenem do oblasti břicha či do slabin.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Napadení zezadu: Jste-li napadeni ze zadu, vytočte se do strany, tím poleví sevření a vy si připravíte prostor pro další část obrany.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Následuje tlak obou rukou proti obličeji a krku.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Vůbec nejúčinnější je kop do slabin.
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
Zdeněk Švamberk, trenér TKBC Praha)
|
Foto Blesk - Alexandr Malachovský
