Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
3
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Češi pro letušku Lenku vybrali 5 milionů na léčbu rakoviny: Tragicky přišla o bratra!
100 truchlících na »propáleném« pohřbu Laufera (†84): Bez hymny a posledního daru
Rošády ve Fialově vládě: Jsou po Langšádlové v ohrožení další „neviditelní“ ministři?
Krásné novinky od dětí s SMA: Maxík už půjde do školy! Oliverkovi se daří ve školce
Odborníci na telefonu jsou zpět: Už v pondělí poradí s psychickým zdravím! Komu můžete volat?
Rozvod tenistky Vondroušové: Ozval se manžel Štěpán. Plán B a slova o ráji!