Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
1
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Trest za ujetí od nehody: Místopředseda parlamentu přišel o řidičák a zametá ulice
100 truchlících na »propáleném« pohřbu Laufera (†84): Bez hymny a posledního daru
Kalousek se kvůli pomoci po mrazech obul do vlády. Pomrzla mi plantáž ananasů, utahuje si z Výborného
Rodiče z Dolních Orešan bili děti řetězem?! Šokující rozhodnutí soudu
Češi pro letušku Lenku vybrali 5 milionů na léčbu rakoviny: Tragicky přišla o bratra!
Rozvod tenistky Vondroušové: Ozval se manžel Štěpán. Plán B a slova o ráji!