7°C
Letošní letní a podzimní měsíce byly nádherné a plné slunce. Kvůli slunečnímu záření, chlorované vodě z bazenu a mořské soli však dostaly zabrat naše vlasy. Co tedy dělat, aby…
Podzim je tu a sním i nevlídné počasí. Naše pohybová aktivita se utlumuje a začínáme lenošit. Jenže pro tělo to má zničující efekt. Poradíme vám, co byste měli dělat a jako…
Vepřové sádlo v posledních desítkách let získalo zcela nezaslouženě pověst nezdravé potraviny. Dnes se ukazuje, že některá „vědecká“ doporučení byla postavena na vodě. Sádlo…
Myslím, že spousta matek mi dá za pravdu, že přinutit dítě, aby jedlo „zdravou a prospěšnou“ zeleninu, je někdy téměř nemožné. Čím víc děti totiž nutíme, tím víc ji nenávidí.…
Upřímně řečeno, hodláme si v redakci nadále myslet, že hlavní příčinou dětské obezity je přemíra Coly a chipsů na straně jedné a nedostatek pohybu na té druhé. Nicméně výzkum,…
Také jste strávili polovinu oběda ve školní jídelně vymýšlením strategie, jak pronést talíř s nedojedeným jídlem mezi učitelským dozorem a ještě uniknout ostrému příkazu…
Jsou pro děti lepší ovocné, nebo mléčné zmrzliny? Smetanové, či ty s rostlinným tukem? A hodí se vůbec pro děti? Na všechny tyto otázky jsme se pokusili odpovědět v našem…
Podle nejnovější studie, kterou prováděli odborníci z univerzit King´s College a St. George v Londýně, děti, kterým rodiče zařadili do jídelníčku pevnou stravu už ve třech…
Zapomeňte na stereotypy. Třeba na ten, že žena porodí a pak nakojí dítě. Protože v případě tohoto páru to tak nebylo. April přivedla holčičku na svět císařským řezem, po kterém…
Kupujete domů mraženou baby karotku, protože je o tolik jemnější a určitě i zdravější než normální ošklivá velká mrkev? A už její název ukazuje, že se hodí nejen pro dospělé,…
Mnoho lidí se dušuje, že by svým dětem nic nezdravého nedali. A vyjmenují věci, které jejich potomci nedostávají coby škodlivé: hranolky, hamburgery, párky v rohlíku nebo třeba…
Zdravého stravování jsou plné časopisy i televizní pořady. Jenže i zdravé potraviny mohou způsobit lidem komplikace. Někdy jsou zanedbatelné, například konzumace mrkve a dýní…
Co by děti nikdy neměly jíst a pít? Nebo pokud možno jen hodně výjimečně? Nejspíše vás hned napadnou hranolky, pizza nebo nějaká ta sladká limonáda. Jenže daleko horší jsou jiné…
Quinoa, neboli merlík chilský, je další superpotravina, která je teď takzvaně in. Blogerky se předhánějí, která z ní udělá výtečnější salát nebo muffiny. Je skutečně tak zdravá?…
Obyčejné vejce, řeklo by se, jenže odborníky na výživu je už dávno považováno za tzv. superpotravinu. Zasytí a je plné nezbytně důležitých vitamínů a látek pro lidské tělo.…
Ze všech stran slyšíte spoustu doporučení a varování, co byste měla a neměla jíst, když jste těhotná. Co si ale naložit na talíř, když po zplození miminka teprve toužíte?…
Kojíte a domníváte se, že čím déle budete kojit, tím bude nižší riziko vzniku alergie u vašich dětí? Podle imunologů je ideální, když začnete dítě seznamovat s potenciálními…
Nedostatek železa ve stravě může časem způsobit celou řadu zdravotních potíží, ať už jde o závratě, bolesti hlavy, padání vlasů nebo otékání. Co jíst, abyste tomu zabránili?…
Superpotraviny asi není nutné dlouze představovat. Jsou to ty potraviny, které v porovnání s ostatními mají vyšší obsah vitaminů, minerálních látek, zdravých tuků, vlákniny nebo…
Se svým příběhem, který může být povzbuzením a motivací pro ostatní maminky, které bojují s poporodními kily, se nám svěřila sedmatřicetiletá Monika.
Mladá matka se vedle svého novorozeného syna pyšní i novou prací. Přivydělává si totiž prodejem vlastního mateřského mléka. Vše začalo nevinnou pomocí známé, která měla problémy…
Kravské mléko dětem dávat nechcete, a proto jim kupujete mléka rostlinná? Pozor, zdaleka ne všechna se pro ně hodí. Některá instantní obsahují škodlivý ztužený tuk, jiná zase…
Životní cesty někdy bývají nevyzpytatelné a překvapivé. Tak jako u Moniky Bartolomějové (34), která nejprve pracovala v jednom z maloobchodních řetězců, aby se následně začala…
Vynášené i zatracované mléko! Patří nebo nepatří do našeho jídelníčku: Měli by ho pít jen děti a dospělí už ne? Máme pro vás několik mýtů i argumentů, které je vyvrací.
Dlouhé roky bojovala s poruchami příjmu potravy, teď inspiruje tisíce lidí po celém Česku k zdravějšímu životu. Blogerka a autorka úspěšné kuchařky Cukrfree Janina Černá byla…
Chcete pohodlně zhubnout a ještě vyhrát? Můžete to zkusit v soutěži v rámci Festivalu zdravého nakupování 2018 spolu s logem iniciativy Vím, co jím. Čeká vás 90 denních výher, a…
Troufám si tvrdit, že bez bylinek snad ani nejde vařit, říká v rozhovoru advokátka, cestovatelka a food blogerka Dagmar Heřtová, které nedávno vyšla kniha Bylinky na mém stole.…
Začínáte den miskou s cereáliemi zalitými mlékem v domnění, že děláte pro své zdraví to nejlepší? Omyl, většina běžných cereálií je plná cukru a fakt to není ideální způsob, jak…
Možná vaše děti superpotraviny jedí a ani nevíte, že jsou to právě ony. Ono je to s nimi trochu složité. Zákon je přesně nedefinuje, a proto to mohou být v podstatě jakékoliv…
Kloubní přípravky coby doplňky stravy se najdou v leckteré domácnosti. Obzvlášť po Vánocích. Jenže jaké množství účinných látek skutečně obsahují? Jejich užíváním sotva…
Dostali jste pod stromeček kloubní výživu? Nebo si ji kupujete jako prevenci? Tak pozor! Už v pátečním Blesku se dočtete, co se skrývá pod víčky atraktivních krabiček. A nebude…
Zatímco část rodičů se snaží dávat dětem až do tří let věku pouze kojenecká nebo batolecí mléka, jiní už od prvních narozenin zařazují obyčejné kravské mléko. Jaký postup…
Názory na hubnutí a racionální výživu jsou někdy dost rozporuplné. Vybrat si z nich tedy to, co je skutečně pravda a co nesmysl, je těžké. Jak to tedy je? Je nutné snídat,…
Kojenecká mléčná výživa AMILK může být kontaminovaná bakteriemi salmonely. Informaci obdržela prostřednictvím evropského systému rychlého varování z Francie Státní zemědělská a…
„Ať se má taky dobře,“ řeknete si… Ale to je chyba. Psí žaludek je totiž v některých směrech choulostivější než lidský. Jak tedy svému mazlíkovi přilepšit, aniž byste mu ho …
Berme to tak, že když jindy dětem sladkosti hodně omezujeme, nebo dokonce zakazujeme, na Vánoce tak přísní nebudeme. Na tom není nic špatného ani podle odborníků na dětskou…
Dusičnany neboli soli kyseliny dusičné jsou všude kolem nás. Jsou přítomny v půdě, ve vodě, ale i v ovoci a zelenině. Odborníci doporučují jejich hodnoty v jídle hlídat, protože…
Není chybou dát dětem instantní kaši, mnohé z nich jsou skvělou snídaní. Chybou je sáhnout po první, která vám padne pod ruku. Podívejte se, jak dopadly v hodnocení, které…
Přestože se často setkává s kritikou ohledně svých výživových doporučení, Margit Slimáková si za nimi stojí. Tvrdí, že na rozdíl od některých odborníků vychází z nových…
SIDS neboli syndrom náhlého úmrtí kojence děsí nejednoho rodiče. Uložíte dítě do postýlky a ráno ho najdete mrtvé. Skutečný důvod odborníci zatím zcela nevysvětlili, i když…
