7°C
Patříte mezi věčné dietáře? Pak jste se s jojo efektem už jistě setkala. Cílem mnoha žen je zhubnout o nadbytečná kila co nejrychleji, a tak se upínají k extrémním dietám.…
V pouhých devatenácti letech porodila Jessica Enslow z amerického Salt Lake City své první dítě. O čtyřiadvacet let později už její rodina měla dalších šest členů. Přestože…
Chcete se zbavit pár kilogramů bez toho, že byste zásadně měnili své současné stravovací návyky a životní styl? Proveďte pár menších změn ve své ranní rutině! Protože to, jak…
Natalie Mellor z britského Broughu vždy bojovala s obezitou a porod prvního syna její trápení ještě prohloubil. Devětadvacetiletá žena se denně přejídala a svým tělem pohrdala.…
Dvaačtyřicetiletá Joanne Peters z australského Melbourne měla po narození svých dvou dětí nadváhu a utápěla se v depresích. Poté, co ji inspirovala kamarádka, se ale rozhodla na…
Zdravá strava není cestou jen pro krásně vypadající tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás bude pokoušet podzimní splín, byste…
Úspěšnost v dietách je tak nízká jen kvůli tomu, že se lidé pouštějí do zbytečných extrémů, které nejsou dlouhodobě udržitelné. Jíte jídla, která vám nechutnají, do cvičení se…
Třicetiletá Meghan See dokázala během roku a půl zhubnout o více než sto kilo! Američanka, která pochází z obézní rodiny a vždy měla pro jídlo slabost, už na sebe nedokázala…
Devětadvacetiletá Camila Coelho Nery se dlouhé roky potýkala s obezitou. Potom, co se její rodiče rozvedli a zcela ji opustili, utápěla smutek v jídle. Jakmile ale váha přesáhla…
Ve dvaceti letech se Rachael Heffner beznadějně zamilovala do svého spolužáka. Tehdejší obezita jí však stála ve štěstí, a tak se kvůli své nadměrné velikosti dočkala odmítnutí.…
Díky tvrdé dřině, vytrvalosti a odhodlání se Joanně Pearson podařilo během tří let zhubnout o úctyhodných devětaosmdesát kilogramů. Sedmatřicetiletá právnička z Arizony se ale…
Dvaatřicetiletá Belinda Brodie si kvůli své obezitě musela nechat na svůj svatební den upravit šaty na míru. Z půjčovny jí totiž při sto pětačtyřiceti kilogramech žádné nebyly.…
Věděli jste, že kalorie je velmi matoucí hodnota? Pokud podlehnete otrockému počítání každé snědené kalorie, existuje vcelku vysoká pravděpodobnost, že místo hubnutí začnete…
Zdravé tuky by vašemu jídelníčku rozhodně neměly chybět a avokádo patří mezi nejhodnotnější zdroje nenasycených mastných kyselin. Díky obsahu dvaceti různých vitaminů a minerálů…
Angela Gerzanics z Michiganu dlouho řešila své psychické problémy konzumací jídla z rychlého občerstvení, což se velice brzy projevilo na její postavě. Pětatřicetiletá matka…
Každá sezona má své kouzlo. Zatímco letní počasí nabízí spoustu venkovních aktivit, podzim je jak dělaný pro tzv. indoor sporty. Užívat si ale nadále můžete i běhání nebo…
Melissa Bibeau z Kalifornie měla dlouhé roky problémy s váhou a potýkala se i s těžkou depresí a poruchou příjmu potravy. Dbát na svou životosprávu začala až ve chvíli, kdy…
Jednadvacetiletá Alysha McNair z Kanady věděla, že pokud brzy nezmění své stravovací návyky, zemře. S váhou sto sedmdesát kilogramů se nakonec se závislostí na jídle poprala a…
Že jste se právě postavila v prádle před zrcadlo a zhrozila jste se? Dejte se do hubnutí, ale pozor! Vyhněte se při něm nejčastějším chybám. Které to jsou? Známe to všechny:…
Spousta lidí začne běhat proto, aby zhubli. I přes velký počet spálených kalorií se ale nemusí dostavit chtěné výsledky. Pokud se vám váha už delší dobu drží na stejném čísle,…
Už ve svých pětadvaceti letech Norma Dibrell z Texasu vážila téměř dvě stě kilogramů! Za den byla schopná spořádat i neuvěřitelných třicet tisíc kalorií. Vše se ovšem změnilo,…
Odlišné stravovací návyky vzbuzují u laické veřejnosti i řady odborníků pochybnosti. Zejména když sportujete a potřebujete mít dostatek energie, je důležité, aby stravování…
Dvaadvacetiletá Gianna Sciortino zvládla během pouhých deseti měsíců zhubnout o polovinu své původní váhy a cítí se konečně skvěle! Mladá herečka z Brooklynu, která na počátku…
S přechodem na zdravou stravu se ve vašem jídelníčku objeví mnohem více potravin, jako jsou ovoce, zelenina, čerstvé maso, luštěniny a zdravé přílohy, které prošly pouze…
Devatenáctiletá Josephine Desgrand z Austrálie milovala čokoládu a jiné sladkosti. Její závislost na cukru se ale tvrdě podepsala na její postavě. Během posledních dvou let se…
Proměna, kterou prošla pětatřicetiletá Britka Bonnie Stainer, je vskutku neuvěřitelná! Fotky z prosince roku 2015 ukazují svobodnou maminku dvou dětí, která vážila bezmála sto…
Snažíte se jíst zdravě, dokonce pravidelně cvičíte, ale ručička na váze se ne a ne pohnout? Možná se dopouštíte zbytečných chyb, které mají na vaše hubnutí zásadní vliv. Proto…
Devětatřicetiletá Britka Lisanne Dale, maminka šesti dětí, zhubla bez cvičení neuvěřitelných třiašedesát kilogramů, a to za pouhých osm měsíců! Žena s onemocněním zvaným…
Jsou to chodící knihovny, na dotaz vám odpovědí rychleji než Google, a jejich mozek dokáže bleskově kombinovat. Pokud si myslíte, že jste jedním z těchto pilných a vysoce…
Týrá vás touha po sladkém a nemůžete se jí ubránit? Podle studií tento problém trápí až sedmadevadesát procent žen. Konzumace dobrého jídla totiž vede k narůstu hladiny…
Proměna šestatřicetileté Vanessy Brennan nemá obdoby! Zdravotní sestra z Las Vegas dokázala během pouhých osmnácti měsíců zredukovat svou váhu na polovinu, a zhubnout tak o…
Nejenže je houbaření skvělý způsob, jak spálit kalorie, ale houby vám mohou značně usnadnit i vaši dietu! Patří totiž mezi ty nejméně kalorické potraviny a obsahují poměrně…
Osmadvacetileté Zoe Boddy a její šestapadesátileté matce Dianě Dick se společně podařilo zhubnout o neuvěřitelných šestasedmdesát kilogramů, a to během pouhých osmi měsíců!…
Devětatřicetiletá Australanka Doina Nicutescu zhubla o neuvěřitelných šestasedmdesát kilogramů za méně než dva roky. Odhodlání podstoupit operaci žaludku našla po zkušenostech s…
Tou nejúčinnější motivací pro ženu může být i nový vztah. Dvaatřicetiletá Louise Adshead se po rozvodu rozhodla najít novou lásku na seznamce. Ve svém těle se ale necítila…
Kokosové ořechy se pěstují v tropických oblastech již více než čtyři a půl tisíce let. Jejich popularita roste ale až v poslední době, kdy se ukázalo, že přinášejí spoustu…
Ať už trénujete na maraton nebo jen běháte pro zábavu, každý pohyb je pro tělo zdravý a posiluje vaše srdce. Ale v závislosti na tom, jaký je váš cíl, je důležité si správně…
Tahle inspirativní máma dvou dětí se podělila o své tajemství ohledně hubnutí a sklidila tím opravdu velký obdiv. Po letech hormonálního kolotoče s cílem znovu otěhotnět Teresa…
Čtyřiapadesátiletá Američanka Kelly Gunter byla od svých šesti do čtrnácti let sexuálně zneužívána rodinným příbuzným. Vzniklé trauma dlouhá léta řešila jídlem, a dopracovala se…
Sedmadvacetiletá Britka Steph O'Shea dokázala po letech morbidní obezity zhubnout o více než šedesát kilogramů. Spokojená se svou postavou ale není. Na těle jí totiž zůstalo…
