9°C
Propojte své stravování s vědomím a získejte plnou kontrolu nad jídlem. Nejenže začnete ovládat své stravovací návyky, ale budete i hubnout a můžete se zbavit i přejídání.…
Káva bez dortíku nechutná tak dobře a léto bez zmrzliny si nedokážete představit? Závislost na cukru je možná tím jediným důvodem, proč se vám už delší dobu nedaří zhubnout. Než…
Brambory bývaly považovány za dietního nepřítele. A podle mnohých odborníků zcela neprávem. Jsou totiž nejen zdravé, ale taky nízkokalorické. I když držíte dietu, můžete…
V práci stráví člověk až třetinu svého života. Při snaze změnit svůj životní styl tak musíte počítat se zdravým stravováním a pohybem i přes všechny komplikace spojené se…
Co dělat, když přemýšlíte, jestli máte jíst, nebo ne? Míváte pocity viny, že jste to už zase nevydrželi a nacpali se? Zkuste se začíst do knihy Meditací k ideální váze Susanne…
Že na hubnutí má velký vliv psychika, to už je známo. Ale u mnohých mohou mít osobní problémy doslova katastrofální dopad na zdraví. Záchvatovité přejídání je porucha příjmu…
Samee bojovala s nadváhou celý svůj život a téma hubnutí pro ni bylo bolestivé už s nástupem na základní školu. "Doteď si pamatuju, jak jsem se v devíti letech snažila nasoukat…
Pálení žáhy postihuje čas od času bezmála padesát procent lidí, dlouhodoběji se s nemocí potýká desetina populace. Jsou za tím jen přejídání a stres? Překvapivě můžou být na…
Těžko už se věří jakýmkoliv hubnoucím trendům, když jste po každé nové dietě zase zklamáni! Někdy se zjevně vyplatí zapomenout na dokola hlásaná doporučení a zkusit alespoň…
Štědrý den je sice za námi, ale hromada jídla stále před námi. Držet se během svátků a nedopřát si smaženého kapra s bramborovým salátem a lahodné cukroví by bylo skoro velký…
Jakmile je venku zima, máme sto chutí zahrabat se někam do peřin a dělat to, co nás zahřeje a co nám dodá spoustu endorfinů – jíst. A co teprve, když přijdou Vánoce! Odolat…
Snažíte se neustále držet nějakou dietu, ale nejde to? Víte, že nadváha má možná jen málo společného s tím, co jíte? Ukazuje se, že náš metabolismus ovlivňuje mnoho faktorů a…
Když jíte, ani vás nenapadne přestat, dokud není talíř prázdný? Přijde vám nemyslitelné vyhodit zbytky jídla do koše? Když dojíte svou porci, stejně ještě uzobáváte ze stolu,…
Blondýnka, která se za svou postavu styděla tak moc, že se bála vystrčit nohy z bytu, se proměnila v sexy černovlásku. Je však hezké tělo opravdu to, co vás udělá šťastnou? Za…
Když její matka spáchala sebevraždu, začala Jennifer Velardi svůj smutek zajídat nezdravým jídlem. Rapidně přibývala na váze. Jak její kila rychle rostla, začalo se postupně…
Její představa romantiky je výlet do supermarketu, kde si může koupit brambůrky, sladkosti a limonády. Problém je v tom, že Nicole Lewis z Marionu v americkém Ohiu váží 317…
Novoroční předsevzetí do roku 2017 si plánuje dát zhruba třetina Čechů, hlavně ti mladší ve věku do 29 let. Předsevzetí se obvykle týkají zdravějšího životního stylu, převažuje…
Držet se během vánočních svátků dietního režimu je téměř nemožné, pokud člověk netrpí zvláštním druhem sebemrskačství. Jídlo ke konci roku prostě patří, a když k tomu budeme…
Během vánočních svátků může docházet k velice nepříjemným situacím z důvodu přejídání. Platí to i pro domácí mazlíčky, jejichž majitelé mají často pocit, že by si také jejich…
Jídlo vždy bylo a dosud je středobod našich životů. Sama znám jen málo lidí, kteří si téměř nevzpomenou, že by se měli najíst, a když už je k tomu hlad donutí, je jim poměrně…
Schválně – kolik čísel by vám zbylo, kdybyste shodili devět velikostí oblečení? Někdo by se dostal určitě hluboko do dětského oddělení. Třiadvacetiletá Australanka se dostala…
Věru osobní i zdravotní problémy dohnaly až na váhu 139 kilo. Když už se téměř nevešla do převlékací kabinky v oblíbeném obchodě, řekla si, že musí změnit svůj život. A dokázala…
Přes týden se tváříme jako bohyně zdravého stylu, dbáme na to, co jíme. Ale jakmile padne páteční večer, probudí se v nás temná stránka a dietu i celé správné stravování hodíme…
Osmadvacetiletá Christine Carter se naučila řešit své problémy poměrně nešťastnou cestou, a to přejídáním. Jejímu partnerovi to ale vyhovovalo, s jejími 120 kilogramy měl pocit,…
Tady jeden chlebíček, tamhle pár kousků lineckého, do toho panáka domácího vaječňáku a na katastrofu je zaděláno. Jestli nejste během roku zvyklí na těžká jídla a o Vánocích si…
Při pohledu na ni se tají dech hrůzou. To, co vypadá jako obří kolena, je totiž ve skutečnosti masivní břicho. Američanka Nikki Webster (33) se vyjedla na hrozných 293 kilo a už…
Do vánočních svátků zbývá právě měsíc. Možná už pomýšlíte na pečení cukroví nebo alespoň perníčků a zároveň se vám do hlavy vkrádá myšlenka, jak se tohle všechno odrazí na vaší…
O dietách víte všechno, ale vaši slabou vůli to bohužel nezajímá. Takže například vzorně snídáte, dáte si lehký oběd a počítáte s menší večeří, jenže odpoledne vás naštve šéf a…
Už se nemůžete dočkat, až přijdete domů a ponoříte lžičku do té skvělé čokoládové zmrzliny, která na vás od včerejška čeká v mrazáku? Pokud ano, stali jste se obětí emočního…
V České republice se ročně zkonzumuje neuvěřitelných šedesít tisíc tun čokolády, což je zhruba 6 kilogramů na osobu. Čokoládu neodmítne skoro žádný Čech více než polovina z nás…
Alena Šeredová (35) má velice svérázný způsob stravování, zvláště co se týká dětí. U těch totiž nehledí na zdraví a své malé miláčky, včetně dětí své kamarádky, nechá přejídat!…
Za sebou máme štědrovečerní hodování, návštěvy u příbuzných na Štěpána a před námi je další nápor na žaludek při silvestrovské oslavě. Jaké nejčastější chyby ve stravování jsme…
Jen co skončil s jedním zlozvykem, začal s dalším. Aldi (5) z Indonésie, který nechvalně proslul tím, že vykouřil již jako dvouletý dvě krabičky cigaret denně, sice s tímto…
Už nějakou dobu se snažíte zhubnout, moříte se na cvičebních strojích a pořád nic? Možná pácháte nenápadné dietní chyby, které vám v cestě za vysněnou figurou brání.
Máte pocit, že zbavit se těch několika kil navíc je nedostižitelný cíl? Vůbec to není tak těžké, jak si myslíte. Stačí jen správně vykročit a kila se rozplynou.
