9°C
Každá z nás vypadá jinak a každá máme také jiný tvar nohou. Máte-li pocit, že vaše nohy nejsou moc dokonalé a potřebovaly by trochu korekce, pak byste si měla vybrat cvičení…
Toto místo trápí snad většinu žen. Ona "křidélka", která se vám udělají pod podprsenkou, špíčky, kvůli kterým nechcete nosit upnutá trička, protože by vše bylo vidět. Bohužel…
Chcete začít se cvičením a nevíte, jak na to? Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 cviků – jeden pro každý den v týdnu – které jsou vhodné pro…
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? Základem každého hubnutí je jídelníček, vytvarování této problémové partie ale určitě podpořte vhodným cvičením. Poradíme vám, jak na to.
Je možné vytvarovat postavu za jeden měsíc? Určitě, ale nebude to zadarmo. Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 kardio cviků, které jsou sice…
Řekla jste si, že se do toho konečně opřete a začnete poctivě cvičit? Fitness je určitě skvělá volba! Pokud s ním ale začínáte, tak byste se měla vyvarovat některých chyb,…
Rowan O’Malley z Velké Británie dosáhl prestižní pověsti nejsilnějšího desetiletého chlapce. Překonal již 8 světových rekordů a ve své sportovní dráze hodlá pokračovat dál. V…
Někdo jede na dovolenou, aby si odpočinul od povinností, co jinak řeší ve svém běžném životě, na chvíli zapomenout na práci, cvičení, trochu si zahřešit u švédských stolů...…
Ne každá žena má od přírody pěkný oblý zadeček, a proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila workout zaměřený na zakulacení hýždí. Lekce je krátká a…
Filip Kaňkovský (38) umí pořádně překvapit své příznivce. Herec se totiž na sociální síti odhalil do půl pasu a předvedl, že herecké povolání je občas pořádná řehole. Pro role…
Jak nepříjemné mohou být posměšky týkající se postavy, zažila už na základní škole Australanka Annie Howland. Toužila po přátelství, ale ostatní vrstevníci se jí neustále…
V 65 letech vyhrávat soutěže v kulturistice? Proč ne! Američanka Susan Guidi je živým důkazem, že se zdravým životním stylem můžete začít v každém věku. Pětinásobná babička…
Kdo miluje svou práci, měl by ji dát také ochutnat, podělit se, aby i ostatní poznali, nasáli a užili si. Tohle přesně platí o jednom gymu, kde napravují těla i hlavy. Není…
Analytička Asociace pro mezinárodní otázky Ivana Karásková zmínila v pořadu Epicentrum, že ačkoliv Čína vypadá na povrchu jako spojenec Ruska, snaží se tvořit podivný tanec, aby…
Venušiny kuličky jsou takovou nevšední erotickou pomůckou, která může působit jisté potěšení, ale přináší své majitelce i mnohé zdravotní benefity! Pravidelným nošením pomůže…
Trávíte docházením do posilovny příliš mnoho času? Existuje řešení. Můžete si ji postavit rovnou u sebe doma. Pokud uvažujete o vybudování domácí posilovny pro cvičení ve…
Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned…
Příznivci, respektive příznivkyně české muzikálové scény, zajímalo vás někdy, jak to vypadá, když se vaši oblíbenci chystají na novou sezónu? Chystají nejenom hlasivky, ale i…
Krásná prdelka vyžaduje tvrdou dřinu! Brazilka Suzy Cortezová (32) to moc dobře ví. Své výstavní pozadí tak tentokrát nechala nafotit v posilovně přímo v akci.
Třiapadesátiletá Brazilka Andrea Sunshinová je krásná, má svaly a úspěch na internetu. Zcela spokojená ale není. Přišla s tím, že nutně potřebuje partnera, se kterým by mohla…
Hana Mašlíková si k letošním 40. narozeninám nadělila účast na soutězi bikini fitness. Uspěla hned dvakrát – zlato a bronz, přesto dala tomuto klání vale, protože manžel André…
Nikdy nebudeš chodit! To byla děsivá diagnóza, kterou se v mládí dozvěděl oblíbený hollywoodský herec Orlando Bloom (45) poté, co prodělal vážný úraz. Fešák, jenž se proslavil v…
Ke svým kulatým čtyřicátým narozeninám si modelka Hana Mašlíková (39) "nadělila" poněkud svérázný dárek – účast na soutěži Bikini Fitness. Pilně na sobě maká a již teď vypadá…
Počátkem února oznámila modelka a moderátorka Hana Mašlíková (39) na sociálních sítích, že hodlá zamakat na své postavě a zúčastnit se soutěže bikini fitness. Skoro přesně po…
Že by nový trend mezi celebritami? Další slavná kráska se rozhodla, že i s čtyřicítkou „na krku“ začne pracovat na své figuře a vyladí jí k takové dokonalosti, že se s ní…
Na spodní části těla má nějakou tu problémovou partii snad každá žena. Ať už potřebujete vytvarovat zadeček, stehna nebo třeba lýtka, pusťte si jednoduché, jen šestiminutové…
Také při posilování zanedbáváte boky, anebo prostě nevíte, jak na ně? Pevné a plné boky přitom dokáží se siluetou udělat zázraky. Proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna…
Chcete mít krásné a pevné bříško? Zacvičte si doma s blogerkou a sportovkyní Kristýnou Juřicovo, která vám ve videu ukáže rychlou, efektivní a zábavnou sestavu vhodnou pro…
Každá z nás dobře ví, že boty na vysokém podpatku nám dělají delší nohy a vypadáme v nich opticky vyšší a štíhlejší. Samozřejmě to není zadarmo, vždyť i ty nejpohodlnější boty…
Maggie Chruścickam obětovala život sportu a fitness. A nehodlá jen tak končit! V osmapadesáti je neuvěřitelně namakaná a kraluje na sociálních sítích. Jejím snem je vyhrát…
Izrael bude v budoucnu provádět preventivní útoky na palestinský Hamás, nebude tedy jen čekat, až tato skupina zahájí raketovou palbu na Izrael. Řekl to ministr pro komunitní…
Koronavirová opatření se pomalu ale jistě rozvolňují a celebrity se radují, někteří z toho, že už se mohou vrátit do práce a na prkna, která znamenají svět, jiné si zase nemohou…
Chcete své tělo vytvarovat do plavek? Nejvyšší čas začít cvičit. Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová pro vás připravila tři krátká videa, která podpoří vaše ženské křivky.…
Spodní břicho patří k nejproblémovějším partiím, a proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila krátké, jednoduché, ale intenzivní video zaměřené právě na…
Chcete začít běhat? Dejte si pozor na klasické chyby, kvůli kterým někteří skončí dřív, než vůbec začali. Které to jsou, jak se jich vyvarovat a dosáhnout toho, co jste si…
V Blesku pro ženy jsme pro vás připravili krátká videa s jednoduchým cvičicím programem, která vám dodají chuť a inspiraci zůstat fit! Kristýna Juřicová vám ukáže cviky, díky…
Šestadvacetiletá dívka z Aucklandu na Novém Zélandu vyzkoušela snad všechno – od keto diety přes detoxikační čaje až po nízkotučné diety. Nic nefungovalo, až do chvíle, kdy se…
Čokoláda, brambůrky a sladké nápoje. Taková byla dlouhé roky oblíbená strava dvaadvacetiletého Marcina Poleka, který žije ve Skotsku a pracuje v místním marketu Tesco. Obézní…
Možná jste si počínaje Novým rokem dali předsevzetí, že letos už opravdu zhubnete a dostanete tělo do kondice. S ohledem na celou situaci spojenou s pandemií to však může být…
Je to tu. Den, na který čekaly tisíce Čechů, ale hlavně zástupy drobných podnikatelů. Česko přechází ze čtvrtého stupně systému PES do třetího, což znamená, že v omezeném režimu…
