9°C
Už poněkolikáté se ke mně dostala informace, že pití vody po jídle je úplný nesmysl. Zvláště pokud je voda studená. Šíří se spolu s tvrzením, že pokud se po jídle napijete vody,…
Ať už se potíte v tělocvičně nebo máte v nohou desítky kilometrů při jízdě na kole, nikdy nesmíte zapomínat na pitný režim. Obyčejná voda je sice fajn, dodá vám potřebnou…
Voda je základ života na zemi. Bez vody bychom přežili jen pár dní. Pitné vody je na světě reálný nedostatek -přesto si ji nevážíme a plýtváme s ní. Její důležitost nám má…
Před rokem bychom vám na tomto místě nejspíš radili, jak se pořádně zahřát. Ale letošní zima se upřímně řečeno moc nepředvedla. A protože se pomalu blíží jaro a s ním i spousta…
O kvalitě kohoutkové vody se říká leccos. Většina z nás ji klidně pije a leckterá restaurace ji kvůli stále častějším požadavkům zákazníků uvádí ve svém nápojovém lístku. Přesto…
Pokud máte problémy s trávením, kafe a cigáro sice mohou být nejrychlejší pomocí, ale rozhodně ne tou nejlepší. Nemusíte ani kvůli tomu ihned spěchat k lékaři, byť by vám…
Děti se bohužel často špatně stravují. Na vině jsou návyky, které odkoukají doma nebo ve škole. Navíc jim chybí pohyb. Špatné stravování může mít za následek přibývání na váze,…
Pitný režim bychom neměli zanedbávat ani v zimě. Zvlášť v klimatizovaných místnostech je důležitý. Hasíme ovšem žízeň tou správnou vodou, neplatíme zbytečně za pěkný obal?
Venku sice není vedro, ale i tak byste neměli zapomínat na pitný režim. V opačném případě vám hrozí dehydratace a ženám více vrásek. Poučka, že musíme vypít denně tři litry, je…
Ledviny jsou životně důležitý orgán, který se ovšem chová velmi nenápadně a to i v případě nemoci. Zatímco vaječníky, žaludek nebo žlučník se dokáží pořádně ozvat, ledviny,…
Za jediný rok škrtli Češi ze svého nápojového lístku čtyři litry minerálky. Český minerálkový průměr tak v roce 2014 klesl na 55 litrů na osobu. Údaje zveřejnil Český…
Rovnice „čím více tekutin, tím lépe“ je mýtus, kterého bychom se rozhodně neměli držet. Ačkoliv je dostatečný příjem tekutin pro člověka důležitý, nic se nesmí přehánět.…
Děláte si doma na pití vodu s ovocnou šťávou? Ovocné sirupy ředěné vodou jsou poměrně vhodný nápoj jak pro děti, tak pro dospělé. Většinou je však potřeba dávat sirupu do vody…
Ovocné sirupy slibují báječnou chuť ovoce. V některých sirupech, které se dají koupit na trhu, ovšem ovoce nenajdete. Jiné obsahují vysoký podíl glukózo-fruktózového sirupu,…
Při každém drobném výkyvu počasí naříkáte, zatímco vaše kamarádka je pořád v pohodě? Možná dělá pro zdraví a duševní pohodu něco, co vám uniká. Je to snazší, než si myslíte.
Dětský organismus je ze dvou třetin tvořen vodou, takže dehydrataci velmi špatně snáší. Ba co hůř, děti mají navíc snížený pocit žízně, takže když už ji dostanou, trpí tím celý…
Víc než kdy jindy si v létě musíme dávat pozor na dostatečný přísun vhodných tekutin. Zapomeňte ale na colové limonády a džusy, tělu totiž prospívá čistá voda. Je doslova…
Některé krajské úřady omezují kvůli vedrům pracovní dobu. Týká se to hlavně dnů, kdy jsou prodloužené úřední hodiny. Naopak některé firmy pracovní dobu nezkracují, ale dle…
Realita je neúprosná. Všechny toužíme po zdravé, krásné a bezchybné pleti bez vrásek, pórů a pupínků. Proto utrácíme stovky i tisíce za kosmetiku v drogeriích a parfumeriích.…
Nezáleží na tom, jestli jste hubená jako lunt, nebo máte nějaké to kilo navíc, celulitida trápí ženy napříč věkem a hmotností. Ve skutečnosti se totiž týká zhruba 90 procent…
Nabrali jste o svátcích nějaké to kilo navíc, ale jen slovo dieta vás děsí? Nevadí. Máme pro vás pár jednoduchých rad a triků, které vám s hubnutím pomohou – a nijak zvlášť se…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
O pitném režimu dětí si nedělejte žádné iluze. Stejně jako hřešíme my dospělí, chybují i děti - obyčejnou neperlivou vodu pije denně jen polovina českých školáků. Jenže pitím…
Diet existuje nepřeberné množství, ale úplně ve všech najdete těchto devět doproučení. Pokud se jich budete držet, půjde vaše váda dolů i bez složitých kombinací potravin a…
Na týdenní dovolené u moře jste se poctivě mazala, potila na sluníčku a za odměnu si do Čech přivezla nádherné bronzové opálení, jenomže jak se o něj teď starat, aby vám…
Víte, kolik toho za den vypijete? Hlídáte si, co pijete? Pokud ne, čeká vás v lepším případě jen bolest hlava, v tom horším nepříjemná zácpa.
S létem a vysokými teplotami je třeba více než kdy jindy věnovat péči našemu cévnímu systému, který je v daném období mnohdy přetěžován. Objevují se častěji otoky dolních…
Období letních dnů je pro pacienty s onemocněním kardiovaskulárního systému rizikovým časem. I zdravý člověk bojuje s parnem a dusnem, kardiaci jej prožívají ještě hůře. Měli by…
Také někdy jen tak bezmyšlenkovitě sáhnete po pytlíku chipsů, čokoládě nebo jiné laskomině aniž byste měli vůbec hlad? Za zbytečné přejídání může často nuda, stres nebo jiné…
S revolučním dietním plánem, díky kterému získáte postavu snů, přišel už před pá lety Dr. Pierre Dukan a pobláznil jím nejednu hollywoodskou celebritu. Jak by taky ne, když se…
Nizozemští vědci přišli na to, že hubnutí jde snáze, pokud zapomenete na svačinky a budete jíst jen tři hlavní jídla denně.
Ať už držíte jakoukoli dietu, bez správného pitného režimu se ručička na vaší váze směrem dolů jen tak nepohne. A kolik a čeho byste měli denně vypít, abyste zhubli? Víme to!
Honí vás celý den mlsná a odpoledne byste nejraději snědli celý šlehačkový dort a zajedli jej porcí hranolek? Máme pro vás mnohem lepší řešení, jak zahnat vlčí hlad.
Chtěli byste zhubnout, ale nejde vám to tak, jak si přejete? Chyba je možná v tom, že si nevědomky sami zpomalujete metabolismus a tak se tukových zásob nemůžete zbavit. Máme…
Také vás díky krátkým zimním dnům trápí zvýšená únava, do ničeho se vám nechtce a nejraději byste zalezli do peřin a proměnili se v medvěda? Zkuste těchto sedm potravin, které…
Co kdyby vám někdo řekl, že za pouhý měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a chlubit se plošším bříškem, a to vše bez otravného počítání kalorií, nutnosti strávit…
Můžete se strhnout v posilovně, hladovíte, omezujete sladké a tučné jídlo a přesto nehubnete? Tady je 7 dietních chyb, které vám brání v tom, abyste dosáhla skvělých výsledků.
Všechny toužíme po krásné pleti, ale jen málokterá z nás pro to dělá vše, co může. Většinou zanedbáváme ty nejobyčejnější úkony, které jsou pro krásu pleti ale tím nejdůležitějším.
Pařila jste včera až do ranních hodin a teď když je čas jít do práce, potřebujete se svým vzhledem trochu pomoct. Máme pro vás pár základních pomůcek, díky kterým váš šéf…
V mrazech je potřeba pít stejné množství vody jako v letních vedrech. Špatný pitný režim je jedním z důvodů, proč se v zimě cítíme unavené.
