8°C
Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Nemusíte se bát, že si při ní ublížíte nebo vás bude píchat v bocích. Chůze je…
Mnoho lidí stále žije v představách, že krásnou štíhlou postavu si vybudují hladověním! To nejen neplatí, ale ještě se vám pak každé sousto uloží hezky v bocích! Správná cesta k…
Málokteré dítko si hlídá svůj pitný režim. Mezi hraním na počítači, družením s kamarády nebo děláním úkolů na pití pomyslí jedině, když už mají žízeň. Ta je ale přitom projevem…
Trápíte se nadbytečnými kilogramy, a přitom dodržujete všechna dietní doporučení? Možná nejsou na vině tak úplně tukové polštářky jako spíš fakt, že vaše tělo zadržuje vodu. Jak…
Co si nejčastěji představíte pod pojmem pramenitá voda? Většina lidí si představí „něco“ společného se zdravím. Avšak nic konkrétního. To by se mělo změnit, jelikož pramenitá…
Dva litry tekutin denně, počítá se jen čistá voda, pivo nás dostatečně zavodní, jídlo se nemá zapíjet… Taky už jste slyšeli podobná tvrzení o pitném režimu? Pozor! Jsou to mýty…
Během soboty bude do Česka proudit teplý vzduch od jihozápadu, který přinese výrazný nárůst teplot vzduchu – máme před sebou tropický den. Bude polojasno až oblačno, odpoledne…
Cítíte se unavení, a tak chodíte po práci odpočívat k televizi a lenošíte na gauči? Právě to by mohl být jeden z důvodů, proč se vám tak brzy klíží oči. Možná děláte ještě další…
Do Česka se vrátilo letní počasí a s ním spojené vysoké teploty. Lidé by tak měli věnovat zvýšenou pozornost pitnému režimu. Je dobré zvýšit konzumaci neslazených…
Třetí ročník sportovní akce „Dvanáctka běhá“ pokračuje i během letních prázdnin. Milovníci běhu se v Praze 12 scházejí každý čtvrtek večer na okraji Modřanské rokle. Akce je…
Tropické teploty jsou tady. Ve 35 stupních Celsia je nezbytné dbát na dostatečný příjem tekutin. V centru Prahy tak objevíte 15 míst, kde se můžete osvěžit, a nemusíte se tak…
Pondělní kombinace teplého jihozápadního proudění a vlnící se studené fronty nad Českem přinese vysokou zátěž pro naše zdraví. Těsně před východem sluníčka naměříme 19 až 15 °C.…
Pokud nepijeme dost, tělo do mozku vyšle signál a my dostaneme žízeň. Lidé ji často přehlížejí a ani si nevšimnou, že by se měli napít. Pokud je vaše tělo dlouhodobě…
Pořádný rozruch vyvolal rozbor vody v Domě dobré vůle na Žárech u Města Albrechtic. Prokázal, že nedaleký vrt v lesích ukrývá vodu jedinečné kvality, jejíž PH 7,6 se blíží…
Doplňování tekutin je základem nejen zdravého životního stylu, ale zejména správného fungování celého organismu. Příjem tekutin je důležitý v každém věku, zejména pak ve stáří,…
Pít musíte, abyste pokryli každodenní ztráty tekutin. Zvláště pak v létě, kdy je horko. Existují ovšem nápoje vhodné a méně vhodné zejména pro ty, kteří se snaží držet dietu…
Od tropických teplot si neodpočineme ani v neděli – rtuť teploměru vystoupí na 26 až 30° C a také ráno bude relativně teplé – v minimech naměříme 16 až 12 °C. Během dne se bude…
Díky teplému jihozápadnímu proudění a slunečné obloze se nejvyšší odpolední teploty v pondělí zastaví mezi 26 až 30 °C. Na přímém slunci vám ale teploměr ukáže až 40 °C,…
Před přechodem studené fronty k nám bude ještě proudit teplý vzduch od jihozápadu, takže se nejvyšší odpolední teploty zastaví těsně pod tropickou hodnotou tj. 25 až 29 °C. Za…
Máte pocit, že všechny dietní rády, které jste doposud prostudovali, ignorují fakt, že chodíte do práce, ve které jednoduše nemůžete jíst každé tři hodiny? Proto jsme pro vás…
Žena zhubla o skoro pětadvacet kilogramů, když praktikovala dietu postavenou na příjmu dvojnásobku doporučené denní dávky vody. Za týden vypila přes třicet litrů vody, a každý…
Řídíte se heslem, že čím více toho vypijete, tím je to pro vaše tělo lepší? Tato teorie patří mezi nejčastější mýty, se kterými se můžeme setkat. Dostatečný příjem tekutin je…
Pití slazených nápojů ve větší míře představuje riziko pro naše zdraví, shodují se experti. Málokdo si uvědomuje, že pitím limonády jen tak pozře čtvrt kila krystalového cukru.…
Malátnost, ztráta energie nebo celkové vyčerpání se velmi často projevuje v jarních měsících. Je to z toho důvodu, že po zimě je naše tělo zaneseno nahromaděnými toxiny, které…
Ráno vždycky vstáváte tak, že jste rádi, že si stihnete vyčistit zuby? Představa, že po čilém vyskočení z postele děláte sedy-lehy, se vám zdá nepravděpodobná? Víme, jak shodit…
Už se to blíží, bude krásně, slunečno, teplo, časem i vedro k padnutí. S dětmi budeme trávit více času venku, ať už na zahradě, v lese nebo na hřišti. Aby léto prožily…
Která z nás by nechtěla mít pleť a tělo jako topmodelky. Každá máme nějaký ten babský recept nebo zaručenou radu od kamarádky, která určitě pomáhá. Po elixíru krásy prahneme…
Praha 20.4.2017 - Pravidelně dodržuje pitný režim jen čtvrtina Čechů. Údaje vyplývají z aktuálního průzkumu společnosti STEM/MARK. Tendenci pitný režim podceňovat mají spíše…
Zaháníte žízeň vodou s ovocným sirupem? Potravinový Sherlock se podíval pod víčko oblíbené chuti – malině. Kolik tohoto ovoce v sirupech je? Používají výrobci umělá barviva? A…
Ačkoli se to tak možná nezdá, dehydratace vám nehrozí jen v letních vedrech. I zimní měsíce jsou nebezpečné - a navíc svádí k pití svařeného vína, horké čokolády, grogu a…
V létě by nás ani nenapadlo vyrazit na výlet nebo třeba na kolo bez tekutin. Kvůli teplému počasí, kdy nás pot promáčí skrz naskrz, nám to přijde jako samozřejmost. Ale co v…
Aby se vaše snaha neminula účinkem, tak když se do něčeho pouštíte, musíte vyhmátnout správný okamžik. Ne že by to jinak nebylo efektivní, ale tím nejlepším načasováním zvýšíte…
Voda je jednou z nejdůležitějších složek výživy. Společně se vzduchem tvoří základ života na zemi. Zatímco bez jídla vydrží lidský organismus okolo 60 dní, bez vody přežije ve…
Ledvinové kameny jsou čtvrté nejčastější onemocnění ledvin. Trpí jimi více než 4 % populace. Navíc do deseti let dojde u poloviny pacientů, kteří jím už prošli, k návratu…
Minimální denní příjem, který naše tělo nutně potřebuje, je litr a půl tekutin. Jen potem totiž z těla odejde minimálně půl litru. Přečtěte si i o dalších faktech, abyste v létě…
Slunce pálí, teploty stoupají a jazyk se lepí na patro. Dostatek vody je teď nutností. Víte, proč s vodou nastartovat den nebo proč děti potřebují pít víc než dospělí?
Pot, horko a spalující slunce, toho si v následujících dnech užijme až až. V Česku totiž bude tepleji než třeba na Mallorce nebo v Madridu. Čtvrtek nás rozpálí 34 stupni a pátek…
Léto je tady, sluníčko svítí jako blázen a my bychom nejraději celý den trávili venku. Právě proto bychom rozhodně neměli zanedbávat pitný režim. Už vůbec ne v případě našich…
I když se o správném pitném režimu neustále mluví, lidé na něj často zapomínají. Nyní se blíží léto a s ním i větší fyzická zátěž, kdy bychom neměli pocit žízně podceňovat.…
Ranní příjem tekutin výrazně ovlivňuje celkovou hydrataci během dne. Česká studie AquaLife Institutu ukázala, že po ránu by děti měly vypít 400 ml tekutin, ale téměř polovina to…
