Desatero pitného režimu: I v zimě vám hrozí dehydratace!
Jak by měl vypadat pitný režim v zimě?
|
shutterstock
Svařák je výborný, ale do pitného režimu se nepočítá.
|
Shutterstock.com
90 % vašeho pitného režimu by ideálně měla tvořit voda.
|
Shutterstock.com
Také v zimě je třeba dávat si pozor na dehydrataci. Nečekejte, až dostanete žízeň a pijte průběžně během dne.
|
Shutterstock.com
Ideální je pramenitá voda pokojové teploty. Pít můžete i slazené nápoje, měli byste tomu ale přizpůsobit i výdej své energie.
|
ilustrační foto: Shutterstock
