Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
1
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Miloš Zeman z nemocnice pro Blesk: Byla to složitá operace!… i tak chce Dukovi na pohřeb
Patrik Hezucký (55): Skončil na vozíčku!
Řidič tramvaje praštil agresivního cestujícího do ruky kovovou tyčí. Policie: Byla to nutná obrana!
Místní v Hluboké odmítají bydlet vedle dětského domova: Jedovaté poznámky a strach z kriminality
Další rozchod v rodině Ivana Trojana: Syn dostal kopačky!
Rezignace hejtmanky Mračkové Vildumetzové: Hrozí jí rozvod, není to dobré, zní z kuloárů
