Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
3
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Po přistávací dráze pražského letiště se proháněl motorkář: Ujížděl policistům a prorazil bariéry!
Seriálová hvězda a Prachařova partnerka Sara Sandeva: Záhadná nemoc!
Politici na Colours of Ostrava: Po Babišovi se zrzkou dorazila i Eva Decroix
Motorkář Pavel opět v akci! Vyrazil na své nové mašině do Brna na MotoGP
Vyšetřovatel orlických vražd: Echo nám dal syn policisty. Kauzu nepřežil, zabila ho manželka
Milovník adrenalinu Baumgartner spadl mrtvý do bazénu vedle koupajících se dětí: Dostal infarkt?!
