Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
3
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Debakl Babišovy party: Budou v ANO padat hlavy?! Premiér hledá viníky. Promluvil i „guru Prchal"
Vdova po herci Jirákovi (†77): Vyhání zednáře z jeho pohřbu!
„Jako po válce!“ Francouzi líčí hrůzu z nepokojů: Slzy, strach a zničené ulice
Ekonom Křeček pro Blesk: Přijde důchodový náraz! A má „dáreček“ 2000 Kč seniorům smysl?
Tomáš (36) usnul za volantem, padající sloup zabil Evu (†19)! Dopis od jejího otce láme srdce
Případ Chorý pohledem mentálního kouče: Je čas na psychiatra?!
