Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
5
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Češka (†56) vyrazila na dovolenou na Sicílii: Místo plavby ji čekala smrt
Vdova po herci Jirákovi (†77): Vyhání zednáře z jeho pohřbu!
Roman (†51) zemřel před očima manželky: V Tatrách se zřítil ze 150 metrů
Žák ve Staškově zavraždil Boženu a Nelku (†14): Soud rozhodl o jeho osudu
Tomáš (36) usnul za volantem, padající sloup zabil Evu (†19)! Dopis od jejího otce láme srdce
Debakl Babišovy party: Budou v ANO padat hlavy?! Premiér hledá viníky. Promluvil i „guru Prchal"
