Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
4
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Češka (†56) vyrazila na dovolenou na Sicílii: Místo plavby ji čekala smrt
Finský manžel Dominiky Gottové překvapil: Tajný pohřeb Zacpalové! Už je i zpopelněná, já to platil, tvrdí Timo
Kdo usedne na pražském magistrátu? STAN rozdává nabídky: Dva stačí, ale Praze hrozí bramboračka?!
Šéf Ryanairu varuje: Ceny letenek extrémně podraží!
Tomáš (36) usnul za volantem, padající sloup zabil Evu (†19)! Dopis od jejího otce láme srdce
Žák ve Staškově zavraždil Boženu a Nelku (†14): Soud rozhodl o jeho osudu
