Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
3
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Debakl Babišovy party: Budou v ANO padat hlavy?! Premiér hledá viníky. Promluvil i „guru Prchal"
Vdova po herci Jirákovi (†77): Vyhání zednáře z jeho pohřbu!
„Jako po válce!“ Francouzi líčí hrůzu z nepokojů: Slzy, strach a zničené ulice
Ekonom Křeček pro Blesk: Přijde důchodový náraz! A má „dáreček“ 2000 Kč seniorům smysl?
Tomáš (36) usnul za volantem, padající sloup zabil Evu (†19)! Dopis od jejího otce láme srdce
Případ Chorý pohledem mentálního kouče: Je čas na psychiatra?!
