Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
3
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Češi pro letušku Lenku vybrali 5 milionů na léčbu rakoviny: Tragicky přišla o bratra!
100 truchlících na »propáleném« pohřbu Laufera (†84): Bez hymny a posledního daru
Vinaři hlásí obří ztráty: Mrazy zničily úrodu za dvě miliardy, letošní ročník podraží
Rodiče z Dolních Orešan bili děti řetězem?! Šokující rozhodnutí soudu
Rozvod tenistky Vondroušové: Ozval se manžel Štěpán. Plán B a slova o ráji!
Dva ze splašených koní v Londýně jsou po operaci a ve vážném stavu. Ztratili mnoho krve