Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
9
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Otevřeli obálku s tajným vzkazem Masaryka: Mrazivá slova o smrti a pohřbu! A naštvaní Slováci
Slováček jel z nemocnice za Gelemovou: Rázná reakce Dády!
Senior se oběsil přímo na náměstí: Škrticímu se nešťastníkovi kolemjdoucí nepomohli!
Vařili z prošlého masa? KFC v Česku řeší obří průšvih
Zeman dal košem Babišovi: Volit bude komunisty! Je to pomsta za urážku?
Moderátorka Eva Decastelo: Návrat k exmanželovi Rendovi!
