Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
7
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Bohdalová po operaci: Převezli ji na chalupu! Jak jí je?
Zemřel Ozzy Osbourne (†76): Praotec metalu byl obklopen rodinou
Kuriózní případ z Českokrumlovska: Falešné lékařky provozovaly ordinaci bez vzdělání
Muž v Mladé Boleslavi znásilnil nezletilou dívku: Policie ho zadržela
Zemřel Vilém Rubeš (60†), autor ikonických reklam: Dojemná slova celebrit! Už je se svou „sushi královnou“ Bárou
Úředníci po letech udeřili na množírnu, kterou objevily Blesk tlapky: Odebrali 145 psů!