Logo magazínu

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

2/9
Prohlédnout znovu

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

Bohdalová po operaci: Převezli ji na chalupu! Jak jí je?

Zemřel Ozzy Osbourne (†76): Praotec metalu byl obklopen rodinou

Kuriózní případ z Českokrumlovska: Falešné lékařky provozovaly ordinaci bez vzdělání

Muž v Mladé Boleslavi znásilnil nezletilou dívku: Policie ho zadržela

Zemřel Vilém Rubeš (60†), autor ikonických reklam: Dojemná slova celebrit! Už je se svou „sushi královnou“ Bárou

Úředníci po letech udeřili na množírnu, kterou objevily Blesk tlapky: Odebrali 145 psů!