Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
9
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Eliška (5) ze Zázraku Blesku bojuje se SMA: Vyprchával z ní život! Dojala i nemocnou Konvičkovou
Největší záhada Slavíků vyřešena! Proč nepřišla Gottová?
Plán na zmrazení platů naráží na odpor končící koalice. Proč se vzpírají?
Velké srovnání cen za »totáče« a dnes: Déle vyděláváme jen na chleba!
Meteoroložka Honsová v Hráčích: Česko za 10 let? Klíšťata a alergie po celý rok!
Salák doma bez manželky bojuje: Pohroma a potopa
