Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
9
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Bohdalová po operaci: Převezli ji na chalupu! Jak jí je?
Zemřel Ozzy Osbourne (†76): Praotec metalu byl obklopen rodinou
Kuriózní případ z Českokrumlovska: Falešné lékařky provozovaly ordinaci bez vzdělání
Muž v Mladé Boleslavi znásilnil nezletilou dívku: Policie ho zadržela
Zemřel Vilém Rubeš (60†), autor ikonických reklam: Dojemná slova celebrit! Už je se svou „sushi královnou“ Bárou
Úředníci po letech udeřili na množírnu, kterou objevily Blesk tlapky: Odebrali 145 psů!
