Logo magazínu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

8/10
Prohlédnout znovu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu? | scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann. | scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu. | scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu. | scom
Přírodním antidepresivem jsou banány. | scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění. | scom
Dejte pozor na alkohol | scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu. | profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky. | Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek. | Shutterstock.com

Pavel prozradil, co u stolu řešil s »chvastounem« Trumpem: Srovnal jste Čínu? ...a co si posvítit na Rusko?!

Bohdalová po operaci: Převezli ji na chalupu! Jak jí je?

Michal (30) dostal infarkt ve vaně: Srdce nebilo 60 minut! Z jeho záchrany mrazí...

Zdravotnický zásah v Roztokách u Prahy: Vážná infekční nemoc v hotelu!

Jediný přeživší havárie letadla v Indii: Vidím mrtvé lidi!

Tajemství rodiny Davida Pastrňáka: Bakala nás dřel z kůže!