Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
8
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Pavel prozradil, co u stolu řešil s »chvastounem« Trumpem: Srovnal jste Čínu? ...a co si posvítit na Rusko?!
Bohdalová po operaci: Převezli ji na chalupu! Jak jí je?
Michal (30) dostal infarkt ve vaně: Srdce nebilo 60 minut! Z jeho záchrany mrazí...
Zdravotnický zásah v Roztokách u Prahy: Vážná infekční nemoc v hotelu!
Jediný přeživší havárie letadla v Indii: Vidím mrtvé lidi!
Tajemství rodiny Davida Pastrňáka: Bakala nás dřel z kůže!