Logo magazínu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

3/10
Prohlédnout znovu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu? | scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann. | scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu. | scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu. | scom
Přírodním antidepresivem jsou banány. | scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění. | scom
Dejte pozor na alkohol | scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu. | profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky. | Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek. | Shutterstock.com

Finále Pavlovy cesty: Po císařovi raut v Tokiu. A zmínka o obdivu Japonců ke Krpálkovi

Exmanželka bývalého milence Holomáče: Žaloba na Žilkovou!

Nebezpečné a levné čínské balíčky. „Evropa bojuje, ale pomalu,“ říká expert. Jaký bič se chystá?

Češky na chorvatském ostrově Rab marně zkoušely zachránit holčičku (†2): Otci vypadla z toboganu!

Kvůli retrívrům tři dny nespaly: Útulek Psí ostrov se staral o zabavené psy v Odrovicích

Mistr světa Zmeškal po děsivém kolapsu: Nemůže chodit ani mluvit! Blízcí prosí o pomoc