Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
3
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Nechutná množírna se 145 retrívry: Úředníci byli v Odrovicích laxní, psí utrpení trvalo roky
Rozjetá cirkusová párty u Petra Jandy (83): Co se dělo v zákulisí mejdanu!
Dovolenkový ráj Čechů sužuje rozsáhlý požár. Stovky evakuovaných lidí a dva mrtví na Kypru
Pavel v Japonsku: Hostina na recepci, zvony Hirošimy a romantika v ostrovním ráji bez Evy
Miliardář Pelc po tragické nehodě: Léčí se doma se zlomenou pánví! Zabil, ale obviněn zatím není
Reportérku Kubíčkovou odstavila televize Oneplay od hokeje: Komu vadila?
