Logo magazínu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

2/10
Prohlédnout znovu

Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček

Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu? | scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann. | scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu. | scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu. | scom
Přírodním antidepresivem jsou banány. | scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění. | scom
Dejte pozor na alkohol | scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu. | profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky. | Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek. | Shutterstock.com

Nechutná množírna se 145 retrívry: Úředníci byli v Odrovicích laxní, psí utrpení trvalo roky

Rozjetá cirkusová párty u Petra Jandy (83): Co se dělo v zákulisí mejdanu!

Dovolenkový ráj Čechů sužuje rozsáhlý požár. Stovky evakuovaných lidí a dva mrtví na Kypru

Pavel v Japonsku: Hostina na recepci, zvony Hirošimy a romantika v ostrovním ráji bez Evy

Miliardář Pelc po tragické nehodě: Léčí se doma se zlomenou pánví! Zabil, ale obviněn zatím není

Reportérku Kubíčkovou odstavila televize Oneplay od hokeje: Komu vadila?