Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
2
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Finále Pavlovy cesty: Po císařovi raut v Tokiu. A zmínka o obdivu Japonců ke Krpálkovi
Exmanželka bývalého milence Holomáče: Žaloba na Žilkovou!
Nebezpečné a levné čínské balíčky. „Evropa bojuje, ale pomalu,“ říká expert. Jaký bič se chystá?
Češky na chorvatském ostrově Rab marně zkoušely zachránit holčičku (†2): Otci vypadla z toboganu!
Kvůli retrívrům tři dny nespaly: Útulek Psí ostrov se staral o zabavené psy v Odrovicích
Mistr světa Zmeškal po děsivém kolapsu: Nemůže chodit ani mluvit! Blízcí prosí o pomoc
