5 DŮVODŮ, PROČ HO JÍST KAŽDÝ DEN
1. Pevné kosti: Bohatý zdroj vápníku, který chrání před zlomeninami a osteoporózou.
2. Svaly v kondici: Kvalitní bílkoviny pomáhají udržet sílu v nohou i rukou.
3. Štíhlá linie: Má nízký obsah kalorií, ale dokáže vás zasytit na mnoho hodin.
4. Dobré trávení: Je velmi šetrný k žaludku a pomáhá udržovat zdravé prostředí ve střevech.
5. Klidný spánek: Večeře z tvarohu podporuje tvorbu hormonů pro hluboký a nerušený spánek.
Maska na vyhlazení vrásek
Smíchejte dvě lžíce plnotučného tvarohu se lžičkou kvalitního medu. Tato směs pleť hloubkově vyživí, vypne drobné linky a zanechá ji krásně pružnou. Nechte působit alespoň 15 minut a poté opláchněte vlažnou vodou.
Chladivá úleva pro unavené oči
Máte-li po ránu nateklá víčka nebo tmavé kruhy pod očima, naneste studený tvaroh do kousku gázy a přiložte jako obklad. Chlad v kombinaci s mléčnými bílkovinami zklidní podráždění a pohled okamžitě osvěží.
Večerní regenerace pro suché ruce
Trápí vás drsná pokožka rukou? Naneste silnou vrstvu tučného tvarohu, navlékněte si bavlněné rukavice a nechte působit klidně celou hodinu. Tuky obsažené v tvarohu proniknou hluboko do kůže a rázem získáte sametovou hebkost.
Posilující zábal pro lesk vlasů
Pokud jsou vaše vlasy suché a bez života, vyzkoušejte masku z tvarohu a jednoho žloutku. Směs naneste do délek vlasů, zabalte do ručníku a po 20 minutách smyjte. Vlasy získají zpět ztracený lesk a budou se lépe rozčesávat.
Přírodní čištění a zklidnění pleti
Kyselina mléčná obsažená v tvarohu působí jako velmi jemný peeling. Pomáhá čistit ucpané póry, odstraňuje odumřelé šupinky kůže a přirozeně vyrovnává barevný tón pleti bez použití agresivní chemie.
5 osvědčených rad
1. Obklad na záněty: Studený tvaroh zabalený do plátna skvěle vytahuje horkost z bolavých kolen a kloubů.
2. Na sražení horečky: Tvarohové zábaly na plosky nohou se dříve používaly jako rychlá pomoc při vysokých teplotách.
3. Lék na spáleniny: Pokud jste se v kuchyni spálili o plech, trocha tvarohu ránu okamžitě zklidní.
4. Proti bolesti v krku: Tvarohový zábal na krk (jako podpora Priessnitzova zábalu) pomáhá uvolnit zduřelé mandle.
5. Záchrana po sluníčku: I když je teď leden, pamatujte, že tvaroh nejlépe chladí kůži spálenou od slunce.
Recept: 3 nejoblíbenější náplně do buchet
