Při kojení je důležité přemýšlet nejenom o vhodné stravě, ale i fyzické zátěži, stresu či možném hubnutí. Na místo již zmíněného hubnutí, je při kojení lepší zvolit zdravý životní styl a stravování. Ani nadměrné cvičení není na místě, a to z důvodu, že tělo při něm uvolňuje kyselinu mléčnou, která může ovlivnit chuť mateřského mléka. Také je třeba se vyvarovat se přílišné fyzické zátěži a stresu. Za velice nevhodné se považuje konzumace alkoholu, především tzv. tvrdého, drog či jiné návykové látky, vč. cigaret. Také nadměrné pití kávy či zeleného čaje nemusí být pro miminko vhodné a mohou způsobit neklid či poruchy spánku. 

Jelikož kojením dítě dostává potřebné živiny, je lepší se dále vyhnout potravinám z fast foodu, konzervantům a tzv. „éčkám“, které mohou u citlivějších dětí způsobit ekzémy a alergie. Z potravin je dále vhodné se vyhnout, alespoň pro začátek, nadýmavým potravinám (kynuté pečivo, kapusta, květák, luštěniny), citrusům, velkého množství cukru nebo i syceným nápojům.